آموزش شنا در حمام به نوزادان. همه چیز درباره شنا برای نوزادان در خانه: نکات متخصص

در سالهای اخیر شنای کودکان بسیار محبوب شده است. والدین فرزند خود را به دستان ماهر مربی استخر اعتماد می کنند و یا با شور و شوق به او نحوه شنا در حمام را می آموزند. ورزش یک نوزاد تازه متولد شده در آب نه تنها یک روش سرگرم کننده و مد روز است ، بلکه مزایای زیادی نیز برای بدن در حال رشد یک نوزاد به همراه دارد.

بسیاری از مادران و پدران از این واقعیت تعجب می کنند که کودک آنها در محیط آبی ، دست و پا و دست و پا با لذت زیادی احساس خوبی می کند. در واقع ، هیچ چیز عجیبی در این رفتار کودک وجود ندارد ، زیرا در طول نه ماه او در مایع آمنیوتیک در رحم مادر بود. کودک پس از به دنیا آمدن قادر است حدود سه ماه نفس خود را زیر آب نگه دارد ، اما به تدریج این مهارت غریزی از بین می رود.

اگر از مزایای شنای کودک می دانید و می خواهید شنا در وان را به کودک خود یاد دهید ، ویدئوی انتهای این مقاله به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید. اگر برای اولین بار است که این مقاله را می خوانید ، توصیه می کنیم خود را با این دلیل آشنا شوید که چرا شنای کودک برای نوزادان بسیار مفید است. من همچنین می خواهم مقاله را با یک فیلم تیزرآمیز شروع کنم تا ایده ای درباره عملکرد شنای نوزادان ارائه دهم.

شنای پستان - اولیا 6 ماه

تاریخچه شنای کودک چگونه آغاز شد؟

در اواسط دهه 60 قرن گذشته ، یک مربی معمولی شنا ، که آب برای او یک عنصر بومی بود ، یک دختر نارس داشت. از آنجا که ایگور بوریسوویچ با مشکل خود تنها مانده بود ، اولین فکری که به ذهن او خطور کرد قرار دادن کودک در وان با آب به منظور ایجاد شرایط جاذبه برای بدن تا لحظه سازگاری با شرایط جدید است. بدن نوزاد برای زنده ماندن در شرایط جدید به قدرت احتیاج داشت ، نیرویی که در آن زمان نداشت. و این همان اتفاقی است که افتاده است. بدن ، به طور مداوم در آب ، از تمام منابع خود برای ساختن بافت های لازم استفاده می کند. و پس از سه ماه ، این دختر از رشد کودکان تازه به دنیا آمده که به موقع متولد شدند ، پیشی گرفت. علاوه بر این ، او نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر فکری نیز جلوتر بود. این دختر با آرامش در عمق چند متری استخر مخصوص بزرگسالان فرو رفت و در سن 11 سالگی قهرمان شنای کشور شد.

روش ساده ، ایمن و م soثر چنان غیرمعمول بود که بلافاصله در سراسر جهان گسترش یافت. هیچ چیز تعجبی ندارد که در کشور ما خطرناک شناخته شود و مجوز معرفی عملی را دریافت نکند. اما در کشورهای غیر مستقل مشترک المنافع ، آنها به طور جدی به این روش علاقه مند هستند و با تمام جدیت به مسئله رشد کودکان در محیط های آبی نزدیک می شوند. م institسسات ویژه ای برای مطالعه رشد کودکان در آب و تمرین شنای کودکان شروع به کار کردند. و سپس مدارس در اروپا ، آمریکا و شهرهای ژاپن آغاز به کار کردند.

با مشاهده چنین موفقیتی در روش ، وزارت بهداشت ما تا پایان دهه 70 اجازه انجام شنای نوزادان در کشورمان را داد. و خیلی زود در مراکز درمانی کودکان ، دوره های سلامتی شنا در آب شروع به کار کرد.

رئیس فدراسیون شنا ، از نظر شغلی پزشک - زاخاری فیرسوف با انتشار کتابی در مورد شنای کودکان با عنوان "قبل از پیاده روی شنا کنید" کمک بزرگی به زندگی شنا در نوزادان کرده است. وی در کتاب خود به تفصیل تأثیر محیط آب را از روزهای اول تولد کودک بر بدن وی توصیف کرد. او ثابت کرد که مغز کودک در حالت بی وزنی است ، یعنی در آب ، از گرانش آزاد شده ، بسیار سریعتر توسعه می یابد. اولین مدرسه ورزشی برای شنا در سال 1934 در لنینگراد افتتاح شد ؛ خود فیرسوف مدیر پوست شد.

ویژگی های شنای کودک

بسیاری از والدین به خوبی از احتمال فعالیت های آب با نوزاد اطلاع دارند. اما همه مادران و پدران از این ایده خوشحال نیستند. مشاهده عجیب و غریب و غیرمعمول تماشای نوزاد تازه متولد شده با آرامش و آزادانه حرکت دست و پاها در آب است. بزرگسالان محیط آبزی را برای زندگی انسان غیر طبیعی و حتی برای یک کودک کوچک خطرناک می دانند. اما آیا واقعاً چنین است؟

لازم به یادآوری است که برای نه ماه جنین در مایع جنین شناور است ، که برای آن یک پوسته محافظ قابل اعتماد در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی است ، یک منبع تغذیه. بنابراین ، برای یک نوزاد تازه متولد شده ، محیط آبزی طبیعی تر و دلپذیرتر از هوا است.

نوزاد تازه متولد شده فضای هوا را چیزی خارجی و سنگین می داند و او را مجبور به تنفس می کند. برای چندین هفته پس از تولد ، کودک غریزه شنا را حفظ می کند ، که به او امکان می دهد به طور چشمگیری روی سطح آب بماند ، بدون اینکه نفس نفس بزند غواصی کند.

این ویژگی شگفت انگیز رفتار یک نوزاد توسط متخصصان پزشکی برای اهداف رشد و درمان استفاده می شود. متخصصان اطفال اطمینان می دهند كه شنای كودكان به نوزاد این اجازه را می دهد كه غریزه شنا را فراموش نكند و حتی بیش از پیش رشد كند. شنای سلامتی برای نوزادان برای پیشگیری و درمان موثر بیماری های دوران کودکی ، ارتقا health سلامت و رشد کامل نوزاد تازه متولد شده استفاده می شود.

فواید شنای کودک

شنا منظم برای نوزادان در استخر یا وان به بهبود وضعیت جسمی و روحی کمک می کند. شنا برای نوزادان عملکرد تنفسی سیستم ریوی را تحریک می کند ، قلب و رگ های خونی را تقویت می کند ، انعطاف پذیری و تحرک اسکلت را افزایش می دهد ، عضلات را توسعه می دهد و بر عملکرد کبد و کلیه ها تأثیر مفیدی دارد.

شنای پستان واکنشهای متابولیکی در بدن را عادی می کند ، ایمنی را فعال می کند و گردش خون را تسریع می کند. شنا در حمام برای نوزادان به ویژه برای عملکرد سیستم عصبی مرکزی و خودمختار کودک مفید است.

نوزادی که از بدو تولد شنای نوزاد را تمرین می کند ، حافظه خوبی دارد ، سریع فکر می کند ، ناهنجاری های روحی ، بدخلقی یا اضطراب نشان نمی دهد ، بندرت از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برد.

شنا برای نوزادان چگونه بر بدن تأثیر می گذارد:

قلب و رگهای خونی. کودک در آب حرکات فعال اندام خود را انجام می دهد ، که به تقویت عضلات قلب ، دیواره عروق و مویرگ ها و افزایش سرعت جریان خون کمک می کند.
دستگاه تنفسی. در هنگام شنا ، کودک حرکات تنفسی عمیق تر و نادرتر را با قفسه سینه انجام می دهد. ریه ها اکسیژن فشرده ای دارند ، نازوفارنکس با جریان هوا به خوبی دمیده می شود. بنابراین ، نوزادی که عاشق غسل است ، کمتر از همسالان خود سرما می خورد ، دچار عفونت ویروسی می شود و از سرماخوردگی رنج می برد.
سیستم عصبی. شنای سینه باعث تحریک گردش خون و متابولیسم در رگ های مغز می شود ، حذف فرآورده های پوسیدگی از بافت را تسریع می کند. شنا کودک تازه متولد شده در حمام باعث افزایش صدا و روحیه کودک می شود ، به حفظ حالت روحی طبیعی کمک می کند.
سیستم اسکلتی عضلانی.وقتی کودک در آب است ، به همان میزان استرس به استخوان ها ، رباط ها ، تاندون ها و عضلات او وارد می شود. اسکلت به طور صحیح و متناسب توسعه می یابد ، بافت عضلانی به دلیل نیاز به مقاومت مداوم در برابر فشار جریان های آب تقویت می شود.
اندام های ادراری. در هنگام شنا ، عضلات نیم تنه کودک به طور فعال منقبض می شوند ، این امر باعث تسریع در گردش خون و متابولیسم در کلیه ها و اندام های لگن می شود. زباله ها و مواد سمی از بافت ها خارج می شوند.
پوست. آب یک ماده تحریک کننده ملایم و بی خطر برای پوست کودک است. کار غدد چربی و عرق را تشدید می کند ، منافذ را باز می کند ، به حذف مواد مضر انباشته از آنها کمک می کند ، به سلولها اجازه می دهد تا به راحتی و به طور کامل نفس بکشند.

شنای کودک برای چه چیز دیگری مفید است؟

با آموزش منظم شنا ، کودکان ایمنی خود را تقویت می کنند ، در برابر تغییرات دما و همچنین سرماخوردگی مقاوم می شوند. کودکان شنا از نظر جسمی بهتر رشد می کنند و مشکلات سلامتی کمتری دارند.
شناگران کوچک با وضعیت صحیح و کرست عضلانی قوی متمایز می شوند. آنها تقریباً هرگز مشکل کمر ندارند.
نوزادانی که ورزش های آبی انجام می دهند ماساژ تجویز نمی شود ، زیرا در آب عضلات کل بدن همزمان تقویت می شوند و هم شل می شوند. چنین کودکانی زودتر از همسالان خود شروع به راه رفتن می کنند.
در یک محیط آبزی ، تحت شرایط زنده ماندن ، بدن یک قسمت اضافی از گلبول های قرمز خون را ترشح می کند که باعث افزایش سطح هموگلوبین می شود.
در هنگام شنا ، سیستم تنفسی آموزش داده می شود ، که روند خون رسانی به اندام های داخلی را فعال می کند.
آب باعث شستشو و تمیز شدن سینوس های فک بالا و مجاری بینی از باکتری ها و ویروس ها می شود. بنابراین ، شنای کودک پیشگیری اضافی از سرماخوردگی و آلرژی در کودک است.
در آب کودک اعتماد به نفس پیدا می کند. ترس او از بین می رود و زبان بدن خود را بهتر درک می کند. روش چارکوفسکی همچنین به ترسها و تجارب الهام گرفته شده از رشد کودک که مادر در دوران بارداری تجربه کرده است ، اشاره دارد.
کودک از زمان نوزادی شنا در وان یا استخر را یاد گرفته است ، هرگز از آب باز نمی ترسد.
یک مهم و بزرگترین مزیت دروس شنا ، خواب خوب برای شناگران جوان است. اگر کودکان در حال شنا هستند ، خواب آرام و در نتیجه سلامتی دارند. پس از همه ، در خواب است که نیروهای بدن بازیابی می شوند و ایمنی تقویت می شود.

شنا نوزادان در دستشویی. قوانین شنای نوزادان.

سن مناسب به نوزاد تازه متولد شده بلافاصله پس از تولد شنا در حمام را یاد ندهید. هنگامی که بند ناف کاملاً بهبود یافت باید از 3 تا 4 ماهگی به کودک شنا و شیرجه یاد داد. کودک حداقل باید به محیط جدید و شرایط غیر معمول زندگی عادت کند. در چهار ماهگی ، کودک کاملاً قوی و قد بلند است ، اما هنوز غریزه شنا را فراموش نکرده است.
تهیه سرویس بهداشتی. اولین فعالیت آب خود را در استخر شروع نکنید. کودک ممکن است توسط اتاق های غریبه و عجیب مرعوب شود. بهتر است ورزش را در یک محیط آرام و آرام در خانه شروع کنید. قبل از اینکه وان را با آب گرم پر کنید ، آن را کاملاً با صابون معمولی لباسشویی بشویید. استفاده از عصاره گیاهان دارویی یا پرمنگنات پتاسیم برای استحمام خرده ریزها توصیه نمی شود. وقتی کودک شنا می کند ، ممکن است ناخواسته آب را با مواد افزودنی قورت دهد و مسموم شود. هفته ای یک بار ، حمامی که کودک در آن مشغول است ، باید با جوش شیرین تمیز شود.
دمای مطلوب آب توصیه می شود اولین تمرینات را در دمای آب 35+ درجه سانتیگراد انجام دهید. وقتی کودک کمی به شنا عادت کرد ، می توانید از آب سردتر استفاده کنید. اما مادر باید به یاد داشته باشد که نوزاد تازه متولد شده را نمی توان در دمای زیر 32 درجه سانتیگراد غسل داد. به راحتی می توان با رفتار کودک احساس راحتی کودک در حمام کرد. اگر کودک هنگام غوطه ور شدن در آب ، بدون توقف ، قلبش را گریست ، سرد است ، اما اگر برعکس ، ساکت باشد و بی حال به نظر برسد ، خیلی گرم است. هنگامی که کودک با نشاط و فعال دست و پایش را تکان می دهد ، دما کاملاً مطابقت دارد. در حالی که کودک در وان استحمام می کند ، آب به آرامی سرد می شود ، اما لازم نیست که آن را به دمای اولیه برگردانید. خوی برای نوزاد تازه متولد شده خوب است.

مواردی برای شنای کودک

شنا و غواصی برای نوزادان مفید است و حتی برای ارتقا health سلامتی نیز لازم است. بیماری هایی وجود دارد که در آن ورزش در آب یک نجات واقعی برای کودک است. لیست چنین آسیب شناسی های مادرزادی و اکتسابی کودکی شامل موارد زیر است:

هیپوتونی یا هیپرتونیک بافت عضلانی ؛
کمبود وزن جدی
زایمان توسط سزارین
ناهنجاری در توسعه سیستم اسکلتی عضلانی ؛
فلج مغزی
انحنای مهره های گردنی
اختلال عملکرد مفاصل.

موارد منع مصرف شنا در نوزادان

قبل از شنا با نوزاد تازه متولد شده ، باید از متخصص اطفال خود اجازه بگیرید. پزشک اجازه نمی دهد که خرده ریز در حضور بیماری های زیر ورزش کند:

التهاب پوست با زخم
زخم های باز
عفونت های حاد تنفسی همراه با تب بالا ؛
اختلال کلیوی یا کبدی.
هر گونه اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی.
وجود ترشحات چرکی روی پوست ؛
هپاتیت ، سل ، سفلیس و سایر عفونت های منتقل شده از والدین ؛
اختلالات روانی همراه با حملات صرعی.

چگونه به نوزاد تازه متولد شده آموزش شنا در دستشویی بپردازیم؟

آموزش شنا به نوزاد تازه متولد شده بسیار جالبتر از آن است که مادران و پدران بی تجربه فکر می کنند. البته در خانه نشان دادن تمرینات آموزش داده شده توسط مربی در استخر برای کودک دشوار است. اما در فیلم هایی که در این مقاله در مورد شنای نوزادان تهیه شده است به شما کمک می کند تا تمرینات زیر را به کودک خود بیاموزید:

دافعه و کودتا.مادر باید پاهای کودک را به دیواره های حمام نزدیک کند. هنگامی که کودک پاهای خود را بر روی یک سطح صاف قرار می دهد ، مطمئنا سعی خواهد کرد که خودش فشار آورد و شنا کند. کودک می تواند از پشت به شکم بچرخد. در این صورت ، او باید به آرامی حمایت شود.
پاشیدنکودک باید با شکم پایین در آب غوطه ور شود و سر خود را با کف دست در چانه نگه دارد. مامان باید به کودک نشان دهد چقدر جالب است که با دست و پا روی آب پاشیده شود ، و تماشای حلقه ها را به دیواره های حمام تماشا می کند.
کشتی ها. از هر اسباب بازی می توان به عنوان قایق استفاده کرد. مادر با شکم پایین کودک را درون آب می گذارد ، یک قایق بداهه را جلوی چشمانش قرار می دهد. کودک باید به سمت اسباب بازی دراز شود ، به طور فعال با دست و پا قایقرانی کند.
هشت این تمرین باید هنگامی ادامه یابد که کودک شنا در یک خط مستقیم را یاد بگیرد. می توان آن را روی معده و پشت نیز انجام داد. مادر با حمایت از چانه یا پشت سر ، او را در آب می غلتاند و شماره هشت را می نویسد. سرعت حرکت به میل خرده بستگی دارد.
تاب خوردن. مادر باید کودک را روی شکم خود برگرداند ، او را در آب غوطه ور کند ، سر او را از پشت سر و چانه نگه دارد و به آرامی به سمت راست و چپ ، بالا و پایین حرکت کند.

چگونه شیرجه رفتن در دستشویی را به کودک آموزش دهیم؟

غواصی برای نوزادان سخت ترین فعالیت های آبی است. والدین بی تجربه قبل از این روش به شدت نگران هستند ، آنها می ترسند که کودک عزیزشان آب را ببلعد و تنفس را متوقف کند. چگونه به کودک شیرجه رفتن یاد دهیم؟ در حقیقت ، معمولاً مشکلی بوجود نمی آید.

کودک از بدو تولد می داند چگونه نفس خود را حفظ کند ، او فقط کمی فراموش کرد. با این ورزش نمی توانید عجله کنید: کودک باید کاملاً برای برداشت های جدید آماده شود.

اول ، شما باید به کودک بیاموزید که نفس خود را حفظ کند. مامان واژه "شیرجه" را به وضوح تلفظ می کند و به آرامی صورت کودک را می زند. کودک چشمان خود را می بندد ، اخم می کند و برای مدت کوتاهی نفس می کشد. این روش باید ده بار تکرار شود. بعلاوه ، کار دشوارتر می شود. در حال حاضر مادر نه تنها باید پس از کلمه "شیرجه رفتن" ضربه بزند ، بلکه باید مقداری آب روی صورت کودک بپاشد. پس از چنین دستکاری هایی ، می توانید با خیال راحت اقدام به غواصی واقعی کنید. در ابتدا توصیه می شود کودک را به صورت کم عمق و فقط برای دو ثانیه در آب غوطه ور کنید تا او فرصت ترسیدن نداشته باشد. زمان شیرجه را می توان به شش یا هفت ثانیه افزایش داد.

خلاصه

کودکانی که از بدو تولد شنا کرده اند ، سریعتر با شرایط مهد کودک و مدرسه سازگار می شوند. حتی اگر کودک با کمک شناور نجات در آب شنا کند ، همیشه چندین مرحله جلوتر از همسالان خود که در تکامل با آب تماس ندارند ، خواهد بود.

بدون استثنا ، همه والدین می خواهند فرزندان خود را سالم ببینند. اساس سلامتی فعالیت بدنی است ، که کودک به طور کامل در آب دریافت می کند. فقط باید این فرصت را به او بدهید.

ویدئو: نحوه آموزش شیرجه رفتن و شنا به نوزاد تازه متولد شده

شنای پستان مجموعه ای از تمرینات از 1 تا 4 ماهگی

ویدئو: ابتدا در یک کودک 3 ماهه شنا کنید

ویدئو: کودک در حمام شنا می کند

یک مهارت مفید برای هر فرد توانایی ماندن در آب است. بسیاری از والدین تلاش می کنند تا کودکان خود را در اسرع وقت شنا بیاموزند. اولین دوره های شنای خود را از چه زمانی باید شروع کنید؟ بهترین از همه از 3-5 هفتهگی ، در حالی که کودک هنوز آب را "به یاد می آورد" و از آن نمی ترسد. در این سن ، رفلکس "شنا" هنوز حفظ می شود ، بنابراین آسانترین کار برای آموزش شنا به کودک است.

اما برخی از والدین کودک نوپای تازه متولد شده حتی می توانند تصور کنند که چگونه به موجودی کوچک و درمانده می توان شنا کرد ، می ترسند. و بیشتر اوقات ، به نظر می رسد ارتباط کودک با آب برای مدت طولانی یک دقیقه وضو گرفتن با گیاهان در یک حمام کوچک است ، و اجازه نمی دهد کودک بار دیگر در آب حرکت کند. و در این لحظه ، تعداد کمی از مردم فکر می کنند که این "بومی" و چنین محیط آشنا کودک است. پس از همه ، در ابتدا کودک آزادانه در شکم مادر خود شنا می کرد ، سپس فضا کمتر و کمتر می شد ، اما هنوز هم چنین آب گرم و دلپذیری در اطراف وجود داشت.
کودک تازه متولد شده از کجا می تواند شنا را یاد بگیرد؟

آموزش اولیه شنا به معنای واقعی کلمه از هفته های اول زندگی آغاز می شود. تا 3-5 هفته از زندگی کودک ، حمام در آب جوشانده لازم است (تا زمان بهبودی زخم ناف). بسیار مهم است که اولین استحمام با روحیه خوب کودک و اول از همه با روحیه خوب والدین انجام شود. اگر والدین قصد دارند در آینده به شنا بروند ، اول از همه ، باید احساس ترس خود را از بین ببرند. البته ، یک نوزاد تازه متولد شده به نظر کوچک و شکننده است ، اما کاملاً زنده است و هرچه ترس و عدم اطمینان شما کمتر باشد ، ارتباط شما با کودک درون آب موفقیت آمیزتر خواهد بود. بنابراین ، اگر زخم ناف بهبود یافته است ، می توانید به شنا در یک حمام بزرگ بروید و دوره های شنا را شروع کنید.
چرا باید به کودک شنا یاد داد؟

هنگام آموزش شنا به کودک ، ما به طور همزمان چندین مشکل را حل می کنیم:

* ما مقاومت بدن را در برابر تغییرات دما افزایش می دهیم و ایمنی بدن را تقویت می کنیم.
* بر روی پوست و رگهای خونی کوچک کودک ، ما اشباع بافت ها را با اکسیژن تسهیل می کنیم و گردش خون مغز کودک را بهبود می بخشد و به رشد سریع آن کمک می کنیم.
* ما تنفس صحیح کودک را آموزش می دهیم ، سیستم برونش ریوی او را توسعه می دهیم ، به او یاد می دهیم نفس خود را نگه دارد.
* ما با ماساژ ملایم روی پوست کودک عمل می کنیم: آب بهترین درمانگر ماساژ برای یک کودک کوچک ، بسیار ملایم و موثر است.

آماده سازی وان برای استحمام نوزاد

اتاقی که کلاسها در آن برگزار می شود نباید گرم باشد ، دمای اتاق کاملاً کافی است (به طوری که هنگام خروج از دستشویی ، افت شدید دما وجود نداشته باشد).

شستن کامل وان با صابون کودک و ترجیحاً اسکراب با جوش شیرین لازم است. سپس با آب داغ خوب بشویید.
شرایط لازم برای استحمام نوزاد تازه متولد شده

* آرامش و اطمینان در حرکات والدین ؛
* لذت از شنا: کلاسها باید فقط درصورتی برگزار شوند که هم برای شما و هم برای کودک شادی آور باشد.
* منظم بودن: شنا با کودک هر روز و بدون "تعطیلات و آخر هفته" لازم است. مطلوب در همان زمان ، 30-40 دقیقه پس از تغذیه ؛
* عدم استفاده از منع مصرف: باید اطمینان حاصل کنید که منع مصرف شنا وجود ندارد. برای این کار باید با یک متخصص اطفال ، مشاور شیردهی و متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید.

قبل از استحمام ماساژ دهید

ضروری است که کودک خود را قبل از شروع یک درس آماده کنید. برای این کار ، یک ماساژ سبک (نوازش و خمیر ورز دادن سبک) ، ژیمناستیک (حرکات دست و پا به سمت بالا و پایین ، خم شدن-کشش) انجام می شود. مدت زمان مرحله آماده سازی 20-30 دقیقه است.
غوطه وری

کودک باید به آرامی ، به تدریج و همیشه در حالت قائم در آب غوطه ور شود. از حرکات ناگهانی که می تواند کودک شما را بترساند ، خودداری کنید. با آرامش و آرامش برای کودک توضیح دهید که اکنون او در آب خواهد بود ، شنا را یاد می گیرد ، کودک را تحسین می کند.

اگر کودک گریه می کند ، او را مجبور به آب نکنید! سعی کنید کودک را با چیزی آرام کنید تا حواس او را پرت کند. استحمام همراه با مادر به ویژه تأثیر مفیدی بر کودک دارد.
دمای آب حمام برای نوزادان

در طول 6-10 جلسه اول ، دمای آب باید با دمای بدن کودک مطابقت داشته باشد ، یعنی 36.6-37.2 درجه پس از آن ، درجه حرارت آب به تدریج کاهش می یابد (حدود نیم درجه در هفته) ، و زمان صرف شنا با کودک افزایش می یابد. روش های مختلفی برای کاهش دمای آب وجود دارد ، اما باید در نظر داشت که هر کودک منحصر به فرد است و بنابراین واکنش کودکان در همان دمای آب در حمام می تواند کاملاً متفاوت باشد. برای تعیین دمای راحتی کودک خود ، باید در اولین دقایق استحمام او را از نزدیک مشاهده کنید:

* اگر کودک هنگام غوطه ور شدن در آب گریه می کند و بعد از 3-4 دقیقه حضور در آب آرام نمی شود ، به احتمال زیاد آب سرد است.
* اگر کودک ، با کمی گریه ، شروع به تکان دادن فعالانه دست و پایش کرد ، در حالی که گریه را متوقف می کند ، آب در دمای مطلوب شنا و سخت شدن است.
* اگر کودک درون آب منفعل و آرام است ، نمی خواهد حرکت کند ، به احتمال زیاد آب خیلی گرم است.

پشتیبانی اساسی

والدین باید بر حمایت ها و حرکاتی که کودک بیشتر دوست دارد ، تمرکز کنند.

1. تکیه گاه کف دست در زیر چانه

کودک در وضعیت مستعد قرار دارد. شما باید کف دست خود را زیر چانه کودک بیاورید تا روی فالانگ میانی انگشت حلقه شما قرار بگیرد. با سر خوردن در امتداد سطح آب ، انگشتان اشاره و میانی موقعیت سر کودک را کنترل می کنند. در همان زمان ، صورت کودک به جلو و کمی بالا به نظر می رسد. سعی کنید سر خود را صاف نگه دارید. با کف دست آزاد ، کودک را در کنار دیگری از خود بغل کنید ، چهار انگشت را زیر شکم بیاورید و به بدن کودک حالت افقی بدهید. برای بیمه باید انگشت شست در بالای پشت قرار بگیرد.
شنا برای نوزادان

2. تکیه گاه کف دست در زیر سر

کودک به پشت به سطح آب دراز می کشد. با یک دست ، کف دست خود را به زیر سر وارد می کنید ، سر کودک را از زیر حمایت می کنید ، با دست دیگر - زیر پشت. فقط صورت بالای سطح آب باقی مانده است.
شنا برای نوزادان

3. پشتیبانی از زیر بغل

این پشتیبانی عمودی است. شما برای انتقال از یک تمرین به تمرین دیگر ، برای استراحت ، بازی به آن نیاز خواهید داشت.
شنا برای نوزادان
تمرینات اساسی

تمرین 1: Splash-Splash
در موقعیت تکیه گاه با کف دست در زیر چانه انجام می شود. کودک کاملاً در آب غوطه ور است (به جز صورت). والدین به کودک نشان می دهند که انجام "چلپ چلوپ چلپ چلوپ" در آب چقدر جالب است ، چگونه دایره ها روی آب پراکنده می شوند ، چطور قطره قطره آب از شیر برق برق می زند و می ریزد.

تمرین 2: "بعد از اردک شنا کنید"
کف دست در زیر چانه در وضعیت مستعد انجام می شود.
شما در حال تلاش برای رسیدن به اسباب بازی شناور پیش رو هستید. حتماً بازی را با دستورات شفاهی همراه کنید ، از جمله: "بجای اردک ما ، عقب برو ، قایق ما دور شد." به تدریج سرعت و مسافت شنای خود را افزایش دهید. از شنا در یک خط مستقیم ، به تدریج به سمت شنا در هشت حرکت کنید (با چرخش 180 درجه).

تمرین 3: "کار با پاها"
این عمل در هر موقعیتی ، چه در پشت و چه در شکم انجام می شود. بیشتر نوزادان از انجام این حرکات خوشحال هستند ، آنها نه تنها برای یادگیری بیشتر شنا بلکه برای یادگیری راه رفتن نیز مفید هستند. هنگام شنا به کنار حمام ، پاهای خم شده خود را در کنار پهلو قرار دهید. بچه هایی که در این وضعیت قرار دارند ، خودشان را با انعکاسی با پاها از کنار فشار می دهند. والدین باید لحظه فشار را بگیرند و به آنها دستور "فشار دادن" را بدهند و از کناره شنا کنند.

تمرین 4: تاب خوردن
پس از غوطه ور شدن کودک در آب ، از کف دست زیر چانه استفاده کنید. نوسان صاف را انجام دهید. به جلو - به طوری که سینه کودک تا نیمه از آب خارج شود ، به حالت طبیعی برگردید.

شیرجه زدن
غواصی بخشی ضروری در آموزش شنا به طور مستقل به کودک است. با آموزش شیرجه رفتن به کودک ، هنگام بازی در آب برای او آرام خواهید بود ، احتمال خفگی تصادفی برای او عملاً منتفی است.

یادگیری غواصی بهتر است به تدریج انجام شود. مرحله اول: با دستور "یک ، دو ، سه - شیرجه می خوریم!" به شدت به صورت کودک ضربه بزنید. چروک خواهد شد ، چشمانش را می بندد و نفس خود را حفظ می کند این کار باید به مدت 7-10 روز تکرار شود.

مرحله دوم: ما از حمایت کف دست در زیر چانه استفاده می کنیم. با دستور "یک ، دو ، سه - ما غواصی می کنیم" ، شما کودک را با آب به صورت اسپری می کنید. سعی کنید آب بینی خود را از پایین به بالا خارج کنید. پس از تسلط بر تمام این تمرینات ، می توانید به مرحله بعدی بروید.

مرحله سه: غواصی. شیرجه رفتن اول بهتر است زمانی انجام شود که کودک روحیه خوبی داشته باشد و مدتی است که شنا کرده است. باید از موقعیت مستعد انجام شود. شما یک دستور آشنا می دهید و کودک را برای لحظه ای کم عمق زیر آب غرق می کنید ، سپس او را به سطح زمین می آورید. بلافاصله پس از این ، شما باید کودک را تحسین کنید. در ابتدا غواصی باید 2-3 بار در هر درس انجام شود. بعد از تسلط بر شیرجه های کوتاه مدت ، می توانید به سراغ شیرجه های طولانی تر بروید.

بعد از اینکه کودک تا 6-7 ماهگی بزرگ شد ، شیرجه رفتن و شنا کردن در حمام را یاد گرفت ، می توانید به استخر بروید. کلاس ها در استخرها توسط متخصصانی انجام می شود که همیشه آماده کمک هستند ، علاوه بر این ، مادر با فرزند خود در آب در استخر خواهد بود. شنای مشترک منجر به تماس عاطفی نزدیکتر بین والدین و فرزندان می شود.

شنا بهترین ورزش است. شما کودک را قادر می سازید تا در آب راحت باشد و در نتیجه به رشد جسمی و روحی او کمک کنید. از هیچ چیز نترس! لازم نیست این تمرینات را دقیق دنبال کنید. بداهه نوازی کنید ، تمریناتی را انتخاب کنید که برای شما و کودک شما مناسب باشد ، آنهایی که باعث شادی او می شوند ، شنا را به آرامش تبدیل کنند. با تشکر از ارتباط نزدیک ، شما یاد خواهید گرفت که کودک خود را درک کنید ، یاد بگیرید که به او کمک کنید و کودک نیز به نوبه خود به شما اعتماد بیشتری خواهد کرد!

بیشتر والدین مدرن عاشق روشهای رشد زودهنگام هستند ، از جمله آموزش شنا به کودکان تازه متولد شده. این چیست - یک سرگرمی جدید و یا یک شرط لازم برای رشد هماهنگ کودک؟ آیا لازم است به نوزادان شنا ، زمان شروع و نحوه انجام آن را یاد بگیریم تا به سلامتی کودکان آسیب نرساند؟ در مقاله ما سعی خواهیم کرد به این س andالات و سالات دیگر پاسخ دهیم.

شنا چگونه برای نوزادان خوب است؟

کودکان از بدو تولد قادر به شنا هستند: آنها می توانند نفس خود را زیر آب نگه دارند و از پاشیدن دستشویی در اطراف لذت ببرند. این را با رفلکس های مادرزادی توضیح می دهیم - قبل از تولد کودک در شکم مادر در یک محیط مایع بود. در حدود سه تا چهار ماهگی ، این واکنش مادرزادی از بین می رود و خیلی دیرتر طول می کشد تا به کودک یادآورد که روی آب بماند.

با این حال ، ماهیت چنین فعالیت هایی با یک نوزاد تازه متولد شده این نیست که یک قهرمان آینده المپیک را از او بسازد. به طور فزاینده ای ، متخصصان اطفال در مورد مزایای شنای نوزادان اظهار نظر می کنند سود بی بدیل.

درمان های منظم با آب به کودکان می آموزند که در مورد تغییرات دما آرام باشند. سخت شدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، که احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد ، رشد جسمی پویا را تقویت می کند و به جلوگیری از انواع مشکلات سلامتی کمک می کند.
نتیجه آموزش سیستماتیک ، ایجاد یک وضعیت صحیح ، زیبا ، یک کرست عضلانی قوی برای ستون فقرات کودک است.
ورزش در آب در بهبود سیستم حرکتی بسیار م thanثرتر از ماساژ و نوازش است. آنها عضلات پشت ، بازوها ، پاها و گردن را تقویت یا برعکس می کنند. به هر حال ، شناگران جوان زودتر شروع به خزیدن می کنند ، روی پا می مانند و راه می روند.().
در هنگام استحمام ، هنگامی که کودک کمی در تنفس مشکل دارد و بدن اکسیژن کافی ندارد ، بدن کودک علاوه بر این سلولهای قرمز خون (گلبول های قرمز) آزاد می کند ، که به افزایش سطح هموگلوبین کمک می کند.
شنا و غواصی تأثیر مثبتی بر ریه ها و سیستم قلبی عروقی دارد ، به تحریک خونرسانی به اندام ها و عادی سازی فشار خون کمک می کند.
هنگام شیرجه رفتن کودک ، آب جاری سینوس های فک بالا را پاک می کند. و این پیشگیری از سرماخوردگی در یک نوزاد تازه متولد شده است. بینی کودک نیز شسته می شود ، تمام باکتری ها ، ذرات گرد و غبار و مواد حساسیت زای احتمالی از بین می روند.
در آب ، کودک آرام می شود ، از ترس خلاص می شود. همچنین ، روش های آب پیوند بین مادر و کودک را تقویت می کند ، وقتی کودک هنگام شنا وقت می دهد ، می توانید زبان بدن و حرکات او را بهتر درک کنید ، که به شما امکان می دهد به سرعت با کودک خود درک متقابل داشته باشید.
کودکی که از بدو تولد به او شنا آموخته باشد ، از وجود آب های آزاد نمی ترسد.

یک نکته غیر قابل تردید دیگر این است که بسیاری از کودکان ، پس از شنا و غواصی ، به سرعت می خوابند و مادر کل جوان را تقریباً تمام شب مزاحم نمی کنند. می بینید که مهم است!

قوانین شنا با نوزادان

در صورت رعایت توصیه های اساسی ، آموزش شنا به نوزاد تازه متولد شده دشوار نخواهد بود.

سن مطلوب

آموزش باید از سه تا چهار هفته شروع شود. ابتدا زخم ناف در این زمان بهبود می یابد. در مرحله دوم ، کودک در حال افزایش وزن است ، به تدریج با واقعیت جدید سازگار می شود. سرانجام ، رفلکس های نوزاد (شنا و تنفس) هنوز کمرنگ نشده اند.

آماده سازی حمام

تمام مراحل باید در محیط آشنا به کودک انجام شود. قبل از غواصی ، حمام را با صابون معمولی لباسشویی بشویید و هفته ای یک بار آن را با جوش شیرین بشویید ، به یاد داشته باشید که کاملاً آبکشی کنید. مراقب محلول پرمنگنات پتاسیم و جوشانده های گیاهی باشید - کودک ممکن است مایعات را ببلعد. هنگامی که مهارت های پایه شنا را کسب کردید ، می توانید به درس های حرفه ای تر - در استخر بروید.

دمای آب

اولین تمرینات خود را با دمای متوسط \u200b\u200b35 درجه سانتیگراد انجام دهید. کم کم می توان آن را کاهش داد ، اما به یاد داشته باشید - کودکان کوچک زیر سه ماه نمی توانند در آبی که دمای آن زیر 32 درجه سانتی گراد است شنا کنند. برای ایجاد یک محیط ایده آل ، رفتار کودک خود را دنبال کنید:

اگر کودک هنگام غواصی برای چند دقیقه گریه کند ، آب برای او خیلی سرد است.
اگر او در ابتدا ناله کند ، و سپس ساکت شود و با دست و پا فعالانه دست و پا بزند ، شما درجه حرارت مطلوب را انتخاب کرده اید.
اگر او خیلی آرام و منفعل باشد ، حمام خیلی گرم است.

در هنگام استحمام ، آب به تدریج خنک می شود ، اما عجله نکنید تا آن را به دمای اولیه خود برسانید. این معنی روش است - نوزادان اتفاق می افتند.

چگونه می توان دروس شنای کودک را انجام داد؟

روش های آب باید حدود یک ساعت پس از غذا خوردن انجام شود: کودک هنوز گرسنه نیست و شیر قبلاً جذب شده است. نکته مهم دیگر - فقط برای جلوگیری از اشک و هوی و هوس ، به کودکان خواب بپردازید.

تکیه دادن به وان ، نگه داشتن کودک در آب ، به اندازه کافی سخت است - به پشت و شانه ها می رسد. این را در حالی که روی صندلی نشسته اید امتحان کنید. کف حمام را حتماً با حصیر لاستیکی بپوشانید تا خیلی لغزنده نباشد. یک پوشک تمیز با خود ببرید تا بتوانید نوزاد خود را بعد از شنا خشک کنید. همچنین می توانید کودک را قبل از آوردن آن به مهد کودک در آن بپیچید. با این حال ، اگر هیچ پیش نویس در آپارتمان وجود ندارد ، پزشکان توصیه می کنند پوست خرده ریزها را کمی خشک کنید ، بدون اینکه آن را خشک کنید و آن را برهنه به تخت ببرید. این یکی دیگر از روش های سخت کننده موثر است.

بنابراین ، همه چیز برای شنا آماده است - حمام با آب ولرم پر شده است ، و کودک شما روحیه خوبی دارد. ابتدا دست او را به سطح آب لمس کنید ، سپس پاهای کودک را در آن غوطه ور کنید. کودک را به صورت عمودی پایین بیاورید ، بدون اینکه صحبت با صدای مطمئن و آرام را متوقف کنید.

در شنای نوزادان ، از دو نوع تکیه گاه استفاده می شود: زیر چانه و زیر سر. در حالت اول ، کودک روی شکم بر روی آب دراز می کشد و شما سر او را نگه دارید تا چانه کودک در کف شما باشد. در گزینه دوم کودک به پشت دراز می کشد و شما سر او را از پشت سر می گیرید. هر دو موقعیت را امتحان کنید و موقعیتی را انتخاب کنید که فرزند شما بیشتر از همه دوست دارد.

تمرینات اولیه حمام

(در انتهای مقاله دستورالعمل های ویدیویی زیادی در مورد اینکه چه تمریناتی را می توان با نوزاد در حمام انجام داد) وجود دارد

اگر فکر می کنید روش های آب خانگی یک اتفاق غیر جالب است ، در این صورت اشتباه می کنید. مطمئناً کودک فرصتی برای انجام کارهای سالتوی پیچیده با راهنمایی مربی نخواهد داشت ، اما شما می توانید چند دستکاری ساده را به تنهایی انجام دهید.

مشاوره: برای راحتی خود ، یک وسیله نجات بادی یا یک کلاه کف خریداری کنید. آنها به اندازه کافی زیبا به نظر می رسند و به کودک کمک می کنند حتی بدون حمایت مادر در سطح آب باشد.

چرخش و چرخش

پاهای کودک خود را به کناره های وان بیاورید. با احساس حمایت ، طرفین را فشار داده و سعی در شنا می کند. در این مرحله ، کمک شما کم است - شما فقط باید از خرده ریز حمایت کنید ، که شروع به چرخیدن از پشت به شکم می کند.

پاشیدن

کودک روی شکم دراز کشیده و کاملاً در آب غوطه ور است و شما سر او را از چانه می گیرید. به او نشان دهید اگر کمی چلپ چلوپ کنید ، دایره هایی که از درون آب عبور می کنند چقدر غیرمعمول است.

"ما در حال قایقرانی هستیم"

موقعیت شروع ، همانند درس قبلی. اسباب بازی را برای استحمام در مقابل کودک قرار دهید و سعی کنید آن را تهیه کنید ، در حالی که می گویید: ”ببینید ، قایق ما دور است. بیایید با او کنار بیاییم. " لازم است سرعت و طول "فاصله" به تدریج افزایش یابد.

"هشت"

وقتی کودک نوپای شما یاد گرفت که در یک خط مستقیم حرکت کند ، سعی کنید به درس بعدی بروید. این عمل هم در پشت و هم در شکم قابل انجام است. شماره 8 را توسط کودک "رسم" کنید ، سرعت کار را به صورت جداگانه تنظیم کنید.

"تاب خوردن"

کودک را روی معده خود برگردانید ، سر را از پشت سر و چانه نگه دارید تا در بالای آب بماند. شنا را به صورت عقب و جلو و پایین و پایین (شیرجه رفتن و بالا رفتن) با حرکات نرم شبیه سازی کنید.

توجه ، غواصی!

شاید سخت ترین عنصر شنای نوزادان غواصی باشد. و این مشکل نه برای کودکان ، بلکه برای والدین به دلیل ترس از خفه شدن فرزند دلبندشان دشوار است. با این حال ، یک کودک از بدو تولد می داند که چگونه نفس خود را حفظ کند ، فقط لازم است این موضوع را یادآوری کند.

قبل از اینکه سر کودک خود را فرو ببرید ، باید آماده شوید. کلمه کلیدی "غواصی" را بگویید. و صورت کودک را منفجر کنید. او بلافاصله چشمان خود را بسته و نفس خود را حفظ خواهد کرد. ما تمرین را به مدت 10 روز تکرار می کنیم.

سپس کار کمی پیچیده تر می شود: بعد از عبارت توافق شده ، باید دمیده و آب را روی صورت خود بپاشید. آیا شما در این مرحله تسلط دارید؟ در واقع ، به غوطه وری کامل بروید. سعی کنید اولین غواصی را انجام دهید زمانی که شناگر کوچک شما روحیه خوبی دارد و وقت آن را دارد که کمی شنا کند. یک دستور آشنا بگویید و آن را برای چند ثانیه نه چندان عمیق پایین بیاورید. بعداً می توان زمان شیرجه را به پنج تا شش ثانیه افزایش داد.

موارد منع مصرف برای کلاسها

قبل از شروع روش های سیستماتیک آب ، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. وی در مورد اینکه این فعالیت برای کودک شما مناسب است توضیح می دهد و محدودیت های احتمالی را شناسایی می کند. شنا برای مشکلات زیر بهداشتی منع مصرف ندارد:

اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی ، که نیاز به ثابت شدن اندام ها دارد.
بیماری قلبی مادرزادی؛
درماتیت چرکی
سرماخوردگی و بیماری های ویروسی (پس از یک دوره درمان ، می توانید شنا کنید) ؛
اختلالات از نوع عصبی ، که همراه با تشنج است.

به یاد داشته باشید که اصرار نکنید و کودکان را مجبور به استحمام ، شنا و به خصوص غواصی نکنید. چنین تلاشهایی به خرده سلامتی اضافه نمی کند ، بلکه برعکس ، منجر به مشکلات روانی می شود.

بنابراین ، شنای کودک یک فعالیت فوق العاده هیجان انگیز و بسیار ارزشمند است. کودک در یک محیط آشنا برای او غوطه ور است ، سیستم عضلانی ایجاد می کند ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دنیای اطراف خود را می آموزد. نوزادانی که از روزهای اول زندگی خود شنا را شروع می کنند ، بهتر با شرایط مهد کودک و مدرسه سازگار می شوند. آیا دلیل خوبی برای رفتن به شنا با فرزندتان نیست؟

همچنین بخوانید: بررسی روش های محبوب رشد اولیه کودک با مشاوره و فیلم های ویدئویی —

P.S. شما می توانید در اینترنت دو کتاب از نویسندگان Nikita Yanushchanets و Z.P را جستجو کنید. Firsov "شنا زودتر از پیاده روی" و بارگیری رایگان.

مجموعه ای از دستورالعمل های ویدیویی برای شنای کودک

از طریق چشم مادر: چگونه به کودک خود شیرجه رفتن و شنا بیاموزیم

روش های آب برای نوزادان بسیار مفید است ، در درجه اول به این دلیل که کودک قبل از آمدن به این دنیا در آب بود. بسیاری از والدین ، \u200b\u200bحتی قبل از تولد نوزاد ، تقریباً بلافاصله پس از ترک بیمارستان تصمیم می گیرند او را استحمام کنند ، زیرا شنا برای نوزادان بسیار مفید است. این به کودک کمک می کند تا آرام شود ، او را به یاد روزهای آرام در رحم مادر می اندازد.

شنا برای نوزاد تازه متولد شده چگونه مفید است؟

در حال حاضر در هنگام تولد ، کودک می تواند شنا کند. او هیچ تکنیک خاصی ندارد ، اما به راحتی نفس خود را زیر آب نگه می دارد و اگر ناگهان در حمام یا استخر فرو رود ، نمی ترسد. این به این دلیل است که قبل از آغاز زندگی در جهان ما ، کودک در مایع آمنیوتیک در معده مادر بود.

فواید سلامتی شنا برای نوزادان غیرقابل انکار و انکار نیست.

سخت شدن

به لطف روشهای منظم آب ، کودک یاد می گیرد که با آرامش تغییرات دما را تحمل کند. از آب گرم وارد هوای خنک داخلی می شود و بالعکس. علاوه بر این ، توصیه می شود که پس از هر بار استحمام ، کودک را با آبی که درجه حرارت آن چندین درجه پایین تر از حمام است ، بریزید.

سخت شدن برای ارگانیسم جوان و نابالغ بسیار مفید است. بر سیستم عصبی تأثیر مثبت دارد. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در آینده به جلوگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی کمک می کند.

مشاوره
هرگز برای شروع سخت گیری کودک دیر نیست! شما می توانید نه تنها با نوزادان به استخر بروید. حتی اگر کودک شما چندین ماه یا حتی چند سال دارد ، ارزش این را دارد که روش غوطه وری با آب خنک را شروع کنید. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید برای جلوگیری از فشارهای غیرضروری برای بدن ، باید درجه حرارت آب را به تدریج کاهش دهید.

تقویت عضلات

همه می دانند که تمرین در آب برای همه گروه های عضلانی موثرتر از تمرین در خشکی است. کودک با غلبه بر مقاومت در برابر آب ، حرکت آرام را یاد می گیرد ، حالت صحیحی ایجاد می کند و همچنین باعث تقویت عضلات پشت ، گردن ، بازوها و پاها می شود که هنوز ضعیف هستند.

تأثیر مثبت بر سیستم عصبی

آب آرام می گیرد و گرما کودک را "در آن طرف مادر" یادآوری می کند. علاوه بر این ، درمان های آب برای مادر مفید است. در ابتدا ممکن است او از ترس آسیب رساندن به کودک تنش داشته باشد ، اما به زودی آرام خواهد شد و از شنا نیز لذت خواهد برد. بچه ، با احساس آرامش پدر و مادر ، حتی بیشتر آرام خواهد شد.

ارتباط با مادر

در کجا ، اگر نه در استخر یا وان ، پیوند بین مادر و نوزاد تقویت می شود؟ سوفل نرم آب ، گرما و آرامش باعث می شود که هر دو بیشتر آرام شوند و نزدیکتر شوند و بازی با اسباب بازی های لاستیکی و پوسته های کف باعث تشویق کودک و مادرش خواهد شد.

مشاوره
هنگام شنا حتما با کودک خود گپ بزنید. بگذارید از عملکرد شما باخبر شود یا فقط یک داستان تعریف کند. کودکان به صدای آرام و آهسته یک بزرگسال بسیار خوب پاسخ می دهند.

استخر یا حمام؟

بدیهی است که استحمام برای نوزاد نه تنها یک روش بهداشتی است ، بلکه یک روند روانشناختی ارتباط با مادر و حتی یک تمرین عالی برای تقویت عضلات کل بدن است. اما چه چیزی را انتخاب کنیم: کلاس های با مربی در استخر یا استحمام در حمام در خانه؟

تا یک ماهگی بهتر است کودک را در خانه در وان مخصوص نوزاد غسل دهید. قبل از عمل ، باید آن را به خوبی با صابون لباسشویی بشویید. دمای آب باید 38-37 درجه باشد ، اما از ماه دوم باید 0.5 درجه در هفته کاهش یابد.

در ماه اول زندگی کودک بهتر است هیچ کف و ژل تجاری به آب اضافه نکنید. در عوض می توانید از جوشانده بابونه یا رشته استفاده کنید.

مشاوره
بابونه بهتر است به صورت کیسه ای خریداری شود. این به طور قابل توجهی زمان پخت جوشانده را کاهش می دهد و از ورود گلبرگ و گل آذین به داخل آب جلوگیری می کند.

در مورد شنا در استخر ، نظرات کارشناسان متفاوت است. برخی معتقدند که لازم است کودک را در اسرع وقت با آب "بزرگ" آشنا کنیم - در سن دو یا سه هفتهگی.

برخی دیگر می گویند ارزش دارد کودک را زودتر از 2-3 ماه که کودک واکسینه شده و از قبل به اندازه کافی قوی است ، به استخر برد.

مشاوره
قبل از بازدید از استخر ، با یک متخصص اطفال مشورت کنید ، وی باید توصیه ها و توصیه های مفیدی را بر اساس شرایط کودک خاص شما ارائه دهد.

در حمام ورزش کنید

اگر کسی فکر می کند غسل دادن نوزاد در دستشویی خسته کننده است ، در این صورت اشتباه می کند. البته راهی برای انجام تمرینات پیچیده وجود ندارد که بتواند با راهنمایی مربی در استخر انجام شود ، اما می توان دستکاری های ساده ای را انجام داد. آنها کودک نوپای شما را برای دوره های کامل شنا آماده می کنند.

مشاوره
می توانید از انگشتر مخصوص بادی استفاده کنید. روی گردن کودک پوشیده شده و به او اجازه می دهد بدون حمایت والدین روی سطح آب بماند.

یکی از متداول ترین روشهای شنا در وان روش Firsov است ، اما روشهای بسیار دیگری از پزشکان روسی و خارجی وجود دارد.

مرحله 1: شیرجه رفتن

کودک باید با تمام دقت و توجه در آب غوطه ور شود. با پاها شروع کنید ، سپس زانوها ، باسن ، کمر و شکم را پایین بیاورید و در آخر شانه ها را درون آب قرار دهید. غوطه وری باید در حالت ایستاده انجام شود و فقط وقتی کودک کاملاً در آب غوطه ور است ، می توانید آن را به حالت افقی منتقل کنید.

کودک باید از زیر سر و پشت حمایت شود. بعداً می توان دست دیگر را برداشته و کودک را فقط زیر سر گرفت.

مرحله 2: عادت به آب

کودک خود را به آرامی در وان بچرخانید - از یک طرف به طرف دیگر. در همان زمان ، متوجه خواهید شد که به محض لمس پاهای کودک به دیواره حمام ، او با آنها فشار می آورد ، گویی که خود بخواهد شنا کند. وقتی کودک به این تمرین عادت کرد ، می توان به سراغ اقدامات پیچیده تری رفت.

مرحله 3: هشت

این تمرین بعدی برای تسلط است. در همان زمان ، کودک می تواند با دو دست حمایت شود - بنابراین برای شما و کودک آرام تر خواهد بود. اجازه دهید کودک با "شماره 8" شنا کند: جلو ، چرخش ، مورب ، چرخش ، دوباره مورب و غیره

مرحله 4: روی شکم

کودک را روی شکم خود برگردانید اما همزمان سرش را از پشت سر و زیر چانه بگیرید تا همیشه بالای سطح آب بماند. حرکات تاب خورده ای را انجام دهید که شنا کودک را به جلو و عقب شبیه می کند.

اگر احساس ناامنی می کنید یا می ترسید کودک از دست شما بلغزد ، از حلقه شنا استفاده کنید.

مرحله 5: غواصی

توصیه می شود در اسرع وقت به غواصی مسلط شوید. این کار کودک را هنگامی که با او به دریا یا رودخانه می روید از غرق شدن نجات می دهد. علاوه بر این ، باعث اعتماد به کودک و تقویت سیستم عصبی او خواهد شد.

اما نمی توانید بلافاصله کودک را با سر خود در آب غوطه ور کنید. ابتدا باید به او آموزش دهید تا آب صورتش را احساس کند. برای انجام این کار ، به نوزاد دستور دهید: "شیرجه بزنید!" و آب گرم را روی صورت او بپاشید. به تدریج کودک به پاشیدن و آب در ناحیه صورت عادت می کند و به طور ذاتی نفس خود را حفظ می کند. فقط اکنون کودک می تواند با سر در زیر آب غوطه ور شود. در عین حال ، به یاد داشته باشید که در هیچ موردی نباید رها شوید. شیرجه اول نباید بیش از یک ثانیه طول بکشد ، بعداً زمان غواصی به 5-6 ثانیه افزایش می یابد.

رفتن به استخر

اکنون که کودک اصول شنا را فرا گرفته و همچنین کمی رشد کرده و قویتر شده است ، می توانید به استخر بروید.

اگر تصمیم دارید در خانه نه در خانه ، بلکه در استخر قبل از یک ماهگی در استخر شنا تسلط داشته باشید ، بهتر است پدر با یک دختر و پسر به یک درس بروید. در این زمان مادر هنوز ترشحات پس از زایمان به پایان نرسیده است ، بنابراین شنا در استخر برای او منع مصرف دارد.

چه چیزی باید با خود به استخر ببرید؟

پوشک مخصوص استحمام.
چند پوشک معمولی یدکی.
حوله بزرگ گرم.
کلاه پوشیده و لباس گرم یا روپوش گرم.
پارچه روغنی
پوشک
شوینده ملایم یا صابون مایع طبیعی.
دستمال مرطوب
جوانه های پنبه ای (بعد از استحمام ، باید گوش های کودک را خشک کنید).
دایره شنا (اگر ناگهان احساس هیجان کردید ، از دایره استفاده کنید).
چندین مورد از اسباب بازی های مورد علاقه کودک.

برای لوازم شنا بهتر است یک کیف ورزشی بزرگ ویژه اختصاص دهید.

با مربی یا بدون مربی؟

پاسخ به این سوال واضح است. وقتی بچه ها برای اولین بار در استخر شنا می کنند به کمک مربی نیاز است. علاوه بر این ، مربی تمرینات خاصی را به شما نشان می دهد که به تسریع رشد جسمی و روانی کودک کمک می کند.

به طور متوسط \u200b\u200b، یک درس حدود دو ساعت طول می کشد ، که اولین درس معمولاً در خشکی برگزار می شود.

در کل ، کلاس های با مربی ممکن است کمی - 1-3 طول بکشد. در این مدت ، شما و کودک خود اصول شنا را یاد می گیرید و احساس اطمینان بیشتری در آب خواهید داشت.

شنا در استخر برای چه کسانی منع مصرف دارد؟

البته ، مانند هر روش دیگر ، شنا برای نوزادان موارد منع خود را دارد. کودکان باید رفتن به استخر را به تعویق بیندازند یا حتی به طور کامل آن را کنار بگذارند:

با آرتروز مادرزادی
با افزایش شکنندگی استخوان ها
با مشکلات سیستم عصبی ؛
با بیماری کلیوی ؛
با فرم حاد هپاتیت ؛
با بیماری های پوستی.

همه افراد می توانند و باید از استخر بازدید کنند ، اما به یاد داشته باشید که اثر متقابل آب گرم و هوای سرد می تواند منجر به سرماخوردگی شود. در این حالت ، کلاسها باید متوقف و پس از بهبودی کامل کودک از سر گرفته شوند.

نتیجه

شنا برای نوزادان یک فعالیت بسیار مفید و جالب است. کودک در آب نه تنها خود را در یک محیط نزدیک و آشنا "قبل از تولد" غوطه ور می کند ، بلکه حرکت صحیح ، تقویت و رشد عضلات را یاد می گیرد و همچنین دنیای اطراف خود را می شناسد. می توانید کلاسهای شنا را در خانه شروع کنید و سپس به استخر بروید.

بچه هایی که از سنین پایین برای شنا می روند با استقامت بیشتر و مصونیت خوب مشخص می شوند. آنها از نظر اجتماعی سازگاری بهتری دارند و شوک روانی را به راحتی تحمل می کنند. آیا این دلیل نمی شود که با کودک خود به شنا بروید؟

والدین مدرن عاشق انواع فنونی هستند که می توانید با آنها رشد کودک خود را از سنین پایین آغاز کنید. امروزه یکی از محبوب ترین مقصدها شنای کودک است. برای آموزش غواصی به کودک خود نیازی به خرید استخر نیستید ؛ می توانید دروس ابتدایی را در خانه ، دستشویی انجام دهید. برای این کار فقط به کلاه و یک دایره در دور گردن خود احتیاج دارید. شنا برای نوزادان سرگرم کننده ، سالم و مهارت های حرکتی را بهبود می بخشد.

خیلی ها نمی دانند که بچه های کوچک از بدو تولد می توانند کاملا شنا کنند. آنها می توانند نفس خود را نگه دارند و شیرجه بزنند ، و در حمام شاد بپاشند. این روند با این واقعیت که کودک دارای یک بازتاب ذاتی است توضیح داده می شود ، زیرا او در رحم مادر به مدت 40 هفته در یک محیط مایع بود.

توانایی شنا 3 ماه پس از تولد از بین می رود. پزشکان متخصص اطفال توصیه می کنند هنگام استحمام کودک با او تمرینات خاصی را انجام دهد تا او مهارت خود را برای شنا ماندن از دست ندهد. علاوه بر این ، شنای کودک برای رشد کودک بسیار مفید است.

چرا شنا برای نوزادان خوب است:

درمان های منظم آب برای همه افراد ، به ویژه کودکان خردسال مفید است. این امر یادگیری مقابله با تغییرات دما را برای بدن آسان می کند.
تمرینات سیستماتیک به شکل گیری یک وضعیت زیبا و یکنواخت کمک می کند ، باعث تقویت ستون فقرات می شود.
ورزش در حمام در خانه به حفظ سطح طبیعی هموگلوبین کمک می کند.
غواصی باعث می شود قسمت کمی از آب به بینی کودک وارد شود. این یک پیشگیری عالی از رینیت است و چنین "شستشو" مواد آلرژی زا و باکتری ها را از غشای مخاطی خارج می کند.
پس از استحمام ، ضربان قلب کودک بهبود می یابد.
اگر از کودکی به کودک شنا بیاموزید ، در آینده از مخازن باز نمی ترسد.

آموزش كودك كوچك برای شنا كردن در دستشویی در خانه و شیرجه زدن برای والدین كار چندان سختی نیست. سعی کنید تا حد امکان به توصیه های ارائه شده پایبند باشید و بتوانید از جلسات بیشترین بهره را ببرید.

نکات مفید:

شنا در حمام در خانه: ورزش برای نوزادان

بسیاری از والدین معتقدند که آموزش شیرجه رفتن به کودکان کوچک دشوار است ، به اعصاب زیادی احتیاج دارد و کاملاً جالب نیست. لازم به ذکر است که مطلقا چنین نیست. در اینجا چند تمرین آورده شده است.

تند و سریع کودک را محکم نگه دارید ، او را با یک دایره به لبه دستشویی بیاورید ، تا او فشار دادن را یاد بگیرد.
کودک را روی شکم برگردانید. درپوش و دایره باید برداشته شود. کودک را از چانه بگیرید و بگذارید پاشیده شود.
حال باید شنا را به کودک بیاموزیم. موقعیت شروع کاملاً مشابه تمرین قبلی و بدون ویژگی های خاص (دایره) است. ما یکی از اسباب بازی های مورد علاقه او را روی آب جلوی کودک قرار داده ایم تا او به سمت او دراز کند.
بعد از اینکه کودک قبلاً قادر به شنا در یک مسیر مستقیم بود ، باید به او آموزش دهید تا مسیر را تغییر دهد. این تمرین را می توان با دایره یا بدون آن انجام داد. هنگام شنا ، با کودک یک شکل هشت در آب بکشید.
بدن کودک را به آرامی پایین و پایین بیاورید ، در حالی که او را در چانه نگه دارید. برای تمرین نیازی به دایره نیست.
حالا بیایید سراغ شیرجه رفتن برویم. این سخت ترین قسمت کلاس است. والدین می ترسند که فرزندشان خفه شود. با این حال ، شایان ذکر است که کودک از بدو تولد می تواند نفس خود را کاملاً نگه دارد ، فقط لازم است در مورد آن یادآوری شود. با یک کلمه کلیدی همراه باشید ، به عنوان مثال "جلو" و برای چند ثانیه کودک را به شدت در آب پایین بیاورید. مطمئناً ممکن است کودک در چند روز اول گریه کند اما بعد به آن عادت می کند. 10 روز از چنین استحمامی تعجب خواهید کرد که چقدر نگرش کودک به آب تغییر می کند.

خانه » الکترودها » آموزش شنا در حمام به نوزادان. همه چیز درباره شنا برای نوزادان در خانه: نکات متخصص