A fahéjas élelmiszerek listája az egészségért. A világ legjobb barna termékei

Mi a grafikonod a zavanazhnyh -ról? Vrantsi nem egy óra, hogy menjen azokhoz, akik visszajönnek, de este nem elég erős, hogy vigyázzon a cimre?

A helyes betakarításhoz vezető útra való átmenet feje az állandó getuvati igénye. Azokra gondolok, akiknek egy órát kellett tölteniük és felkészülniük a felkészülésre, ha már éhesek és kínzottak voltak, hogy előállítsanak, mielőtt a legközelebbi McDonald's -ba mennének.

Az egészséges és kiegyensúlyozatlan törzsek előkészítésekor nem megfelelő az óra, és ha nem mutatta meg helyesen. És daremno, є lehetőségek az okos és egészséges receptekhez .

Ne kérkedjen. Mivel gyakorlatilag nincs órája és erőfeszítése, 16 recept található, amelyek megmutatják, hogyan kell gyorsan és korán elkészíteni. Egy órát vesz igénybe, hogy elkészítse az ételt az ételhez, tehát ez nem elég egészségesebb étkezés Lehet, hogy készen áll a mozgásra.

Az Ön kedvéért recepteket készítettünk a kategóriához: snidanok, obid, vacsora, saláta és desszert

snidanok

1. Vіvsyana zabkása banánnal és hegyekkel

A Vіvsyanka neimovіrno fahéj a tested számára, de kinek illik az üres zabkása?

Nincsenek jövedelmező lehetőségek, például sürgősen fel kell nőni különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel. Akkor miért a banán?

Ezenkívül a sós, banán illata gazdag klitkovini és bagati kaliyamban. A Kaliy szabályozza a nátrium szintjét a szervezetben, valamint csökkenti a vérnyomást és jótékonyan hat a szív-érrendszer szívébe.

Tálaljuk a hegyekből származó banánt whiskyvel és fahéjas zsírokkal, és vigyük el Ideális álom, barna a szívnek!

Az első ilyen egyszerű gotuwati:

Emelje fel a műanyagokat vízzel (más néven pirosító tejjel, mint a dzherel fehérje és a kalcium), majd adjon hozzá egy banánt a narisanhoz, nagy borsót és troch fahéjat. Az álom kész. Finom!

2. Omlett brokkolival és Feta serommal

Yaytsya barna beszédek dzherelo. Az illata számos fahéjas vitamint és ásványi anyagot, sok fehér és fahéjas omega-3 zsírsavat fed fel. Nagyon fontos, hogy a tojás a nap füléhez jusson!

A Gotuvati omlett egyszerűbb, mint egy darab - üssön tojást a serpenyőbe (1 -től 3 -ig, balra a főtt étel mennyiségétől, a serpenyő méretétől és étvágyától), vegye fel a tojásokat a tetejéről Az ételek.

Miért pont a brokkoli? Tehát önmagában, mint egy vipadban, egy vivsyanka banánnal, ezért Klitkovina jó a snidankoknak. Szóval, hogyan lehet nagy bosszút állni, hogy pénzt takarítson meg a várostól.

A brokkoli vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Fontos, hogy egy vagy két terméket fogyasszon (ebben az esetben tojást és brokkolit), amelyek rostos rostokban gazdagok. Ha éhes volt, de nem túlságosan, adjon az omlettnek pár pirítóst egy teljes kiőrlésű kenyérből és egy üveg migdal tejből.

3. Parfé diós joghurttal és gyümölccsel

Görög joghurt zabkásában rendkívüli joghurttal több borhoz és kevesebb cukorhoz jobb. Miért ne lehetne gyorsabb egy kis diós joghurttal, ha új gyümölcsöket (például dzherelo vitaminokat és fűzőket) és szukákat (például szukák vagy pattanások szőreit) adna hozzá, hogy megszabaduljon a barna zsíroktól és még több sejttől?

Ale є ebben a sztrávіban van egy titkos összetevő, ha hozzáadja, csak felrobbant egy "egészségügyi bombát" - tse lyane nasinnya.

A nap végéig egyre többet hajtanak végre, még a nyilvánvalóbb eredmények is meglehetősen obszcének: a betegek szívbetegségben, cukorbetegségben és rákban szenvednek. És mindig készen állnak a kisbabákra!

A Parfait nem olyan könnyű whisky -n főzni, így közelebb is gondolhat rá:

• ¾ - 1 csésze dió joghurt
• 2 csésze különböző gyümölcs (válassza ki a kedvencét)
• 2 evőkanál szőrös hegy és migdal (különben apróra vágva)
• 1 evőkanál törött lenmag
• (Bazhannyamhoz) méz

Változtasd meg a véleményed, hogy jobban megfeleljen neked. Alsó perakhovanі liche kіlka lehetőségek:

• Hé! Miért nem adja hozzá az összes hozzávalót egy csészébe, grub tartályba, keverje össze és kóstolja meg élvezettel? Egyszerűen Shvidko és a parfé közepéig minden egy megjelenik a zabkásánál, mivel nem szolgálták ki őket.

• Stílusos joghurt. Snack, de fruit, tök és llyane viklada klasszikus változata dió joghurt tetején. Az összes összetevőt bármikor megváltoztathatja.

• Gyönyörű golyók. Ha háromnál több órája van, akkor megpróbálhat egy rave -t kínáló éttermet. Egy pohár pohárhoz adjon ¼ csésze joghurtot, majd egy trocha gyümölcsöt, kukoricát és sok ételt, majd ismét joghurtot és eddig. Az ilyen mártáskészlet nem csak a slunker kedvében jár, vagy akár a pragmatizmusától is, hogy szép legyen.

Nem csak rágcsálnivalókhoz, hanem könnyű harapnivalókhoz is, ha könnyű joghurt és kedvenc gyümölcsök ízét szeretné élvezni.

4. Csokis-brownie turmixok

Ez csak egy kis aprítás az elkészített ételben, például egy csokor bor és egy parfüm, amelyet csak egy órán keresztül vesznek igénybe. Sok terved van? Felkészülni arra, hogy egy snidank ne szerepeljen a їkh számban?

Még todi is segítségért jön turmixok

Dobja az összes hozzávalót egy turmixgépbe, cseréljen és igyon, vagy öntsön táncba, és vigye magával - ideális azoknak az elfoglalt embereknek, akik egészséges életmódot akarnak folytatni. Ugyanezt javasoljuk Önnek három receptet a turmixokhoz.

Az első recept egy tse csokis-áfonyás turmix. Láthatja: "Jak csokoládé a megfelelő étel része lehet." Csak ki kell választania a megfelelőt:

• 1 1/2 csésze Migdal tej csokoládé ízléssel
• 1 csésze szeder
• 1 kockára vágott banán
• ¾ csésze dió joghurt

Csak dobja az összes hozzávalót egy turmixgépbe, csúsztassa 30-60 másodpercig, és kész!

5. Banán-Migdalny turmixok

Egy másik recept fűszeresebb, további fahéjjal. A diós joghurt, a banán és a vaj feledteti az éhséget.

Hozzávalók:

• 1 banán
• 1 ½ csésze migdal tej
• 1 evőkanál migdal olaj
• ¾ csésze dió joghurt
• 1 teáskanál méz
• csipet fahéj

Tartsa a fahéjat úgy, hogy kísérletezzen és rezegjen, amint látja a lehetőséget. Tudja meg egy kis csípéssel - élvezze a kérget, amely erősebbé válhat, nem kell építkeznie - Akkor adj még valamit, ha szükséged van rá.

A fahéj üdvözli a rechovin cserét, a csoda pedig bosszút áll a blokkon, a sejten, a vitaminokon és az ásványi anyagokon. Nagyon fontos, hogy a nap jobb füléhez menjünk!

6. Zöld turmixok "Trópusi szellő"

Inodi valami egzotikus, könnyű citrusos jegyekkel szeretné tölteni a napot. Todi segítségül jön férfi recept

Hozzávalók:

• 1 ½ csésze migdal tej
• ¾ csésze dió joghurt
• 1 csésze bogyó (chornytsya, polnitsya, málna - egyszerre, abo okremo)
• ½ szeletelt banán
• 1 csésze gyümölcs (ananász, mangó és mandarin)
• 1-2 csésze zöld (Romano saláta, spenót, kelkáposzta)

A Tsey turmixok egyszerűen újravetik vitaminok, ásványi anyagok, sejtek és fehér. A Chornytsya gazdag antioxidánsokban (fahéj a szív számára), a málnában több sejt található minden gyümölcsben, és minden bogyót ki kell cserélni kis zukru.

A mangó és a mandarin könnyű citrusos ízt kölcsönöz a turmixoknak, az illata mellett nagy mennyiségű C -vitamint tár fel (jó az immunitáshoz), és felülbírálja a rákos macskák diagnózisát.

Ananász - egy dzherelo bromelin - erjeszt, szaggatott, jak bekapcsolódik, csökkenti a hőt, fájdalmat okoz a lejtőkön és ízületi gyulladást.

De nem mindegyik!

Káposzta vіdoma, jak "szuper termék" zavdyaki fensége kіlkostі kornyh rechovina.

Emlékeztünk rá, hogy mindhárom receptben dió joghurt és banán található. Ennek oka az, hogy a banán sok kalóriát és burgonyát tartalmaz, és a diós joghurt dzherelo nagy és kevés cukor.

Nem tehetek róla, de kitalálom az állagát.

A "smoothies" név az angol smooth -ra hasonlít - egyoldalú, puha. Az ilyen állag elérése érdekében használhat diós joghurtot (vagy rendkívüli joghurtot) és banánt.

Tegyen különbséget a textúrájában, jak, hogy olyan legyen, mint te. Ha készen áll, ha a turmixok sűrűek, akkor minden alkalommal adjon kevesebb banánt és joghurtot. Yaksho navpaki, adj hozzá több banánt és joghurtot.

Ha ideálisat választ magának, könnyen és gyorsan kaphat sós és barna turmixokat, hiszen őrültség lesz számodra, ha több időt tölt, de nem lesz kész a lehetőségekre egy kávézóban.

Egyszerű és egyszerű receptek az iváshoz

7. Szendvics

Sendvich az egyik fő törzs a csendben, aki vvazhaє egy gyönyörűen okos obidért. Szükséges, hogy a szeretettől megfosszuk az összetevőket két shmat khlib és obid készen állni. Ale próbálja vicoristovuvatsya teljes kiőrlésű kenyeret, szereti a húst és az apa, és akkor kap egy egészséges szendvicset, ami nem szar figurák és az egészség.

A Tsikavih egyik opciója bemutatásra kerül. Tudnia kell a következőket:

• konzerv tonhal
• ½ csésze cseresznyeparadicsom
• ¼ csésze narizanih olajbogyó
• 1 evőkanál olívaolaj
• teljes kiőrlésű bagett
• Spenót levelek (stílus, kívánt stílus)

A csutkához tonhalat, paradicsomot, olívabogyót és olívaolajat használjon. Razrіzhte baguette navpіl és vikladіt a középső otriman sumіsh -ban, felülről adjunk hozzá spenótleveleket.

Bagatii tonhal bіlkom és omega-3 zsírsavak(Festeni fogom a hajvágásomat, shkіri і navіt a szívem). A paradicsom bosszút áll az A- és C-vitaminon, valamint jótékonyan juttatja az antioxidánsokat a szív-érrendszerbe.

Olajbogyó - vіdminne dzherelo zaliza és klіtkovini, az olívaolaj pedig fahéjzsírokban gazdag.

A táskában elvisz egy kicsi, ale duzhe sitny szendvicset, az energiát, amire estig kell takarítani.

8. Roll іndichkoyu és atyja Provolone

Roll - egyre népszerűbb alternatíva a szendvicsekhez:

• Egy vékony lavash vagy tortilla, wicklade narizan vékony skibochku indichku -val, potim uram
• Adjon három zöldséget (káposzta, spenót, szárított paradicsom és olajbogyó)
• Pörgesse fel az összes matricát Avocado Scrapbooks segítségével
• Győződjön meg arról, hogy az összes összetevőnek megfelelő tekercs van.

Іndichka - dzherelo fehér és barna zsírok. Fogyasszon néhány fahéjas zöldséget és avokádót (olyan gyümölcs, amely elképesztően gazdag lehet fahéjzsírokban és több mint 20 fiatal vitaminban és ásványi anyagban!)

9. Quesadilya mangóval

Tehát van még egy lehetőség a szendvicsek témájában. Ale chim rіznomanіtnіshe a patkányok, kevesebb, mint megtalálja a helyes harchuvannya.

Gyümölcsnek hangoztunk uzsonnára. Fontos, hogy a szervezet egész nap kiválassza a vitaminokat és ásványi anyagokat. Akkor miért ne adhatna hozzá gyümölcsöt egy közönséges szendvicshez?

Készüljön fel arra, hogy egy órán keresztül nem kell sok erőt kibírnia:

• Vegyünk teljes kiőrlésű tortilla tortát
• Hozzáadjuk a felét (az egész mangóhoz, mivel a tortilla nagy) a mangó közepes méretű skibochkájához és a vicladét a tortillához
• Adjon 2 indexet vagy ½ csésze mártott sonkát, olajozott csirkét
• Tetejére csésze reszelt urat és 1 evőkanál fűszeres zöld tsibulit
• A tortillát mindkét oldalon tárolja, míg az apa nem olvad
• Keresse meg a skibochkit

Már korábban is elmondták, ami fontos, hogy a szervezet elegendő számú S -vitamint vett le a vízből.

Ez azt jelenti, hogy shho organizm nem tud spórolni S -vitamin, itt nem lehet egyszerre győzni, ártatlanul részt vesz a szervezetben.

Bizonyára láthatja a sebeket az S -vitaminra vonatkozó ajánlott normák 500% -ában, de a teste nem gonosz, és a fele.

A legfontosabb dolog az, hogy bosszút kell állnia a terméken az utolsó napi megbeszélésen. Mangó sok ötlethez. Ezenkívül a quesadilya ízletes és ízletes.

Fahéjas saláta az egészséges táplálkozáshoz

10. Csirke curry saláta

Egy óra a salátákhoz való eljutás, ami lehet snack, vagy több étel, az étvágyától és egyéb ételektől függően.

A saláta sok zöldséget tartalmaz a zöldségek egészségére, de ne felejtsük el a zöldségeket a salátában. Próbálja ki a következő receptet:

• 2 evőkanál diós joghurtot keverj össze ¼ evőkanál curryporhoz
• Tálaljunk 1/2 csésze csiszolt csirkét (kockára vágva), és keverjük össze
• Adjon ⅛ csésze kockára vágott vörös tsibulit, asted pörkölt szőlőt és egy evőkanál petrezselymet, majd keverje újra
• Vikladіt otrimanu sumіsh a saláta leveleken

Hordja és petrezselymet, hogy gustroti salátát adjon hozzá. És diójoghurt, csirkék, zöldségek és szőlő hozzáadása után összegyűjtheti az összes szükséges organizmust is.

11. Avokádó saláta

Ha szeretné hozzáadni a Trocha Ispania -t a stravához, akkor ez a recept az Ön számára:

• Egy evőkanál olívaolajat felhevítünk egy közepes serpenyőben, közepes lángon
• Adjon egy kis cibulint, 2 gerezdet egy narancsnak (alternatívaként fokhagymanyomással is próbálja ki), ½ teáskanál köményt, ½ teáskanál tengeri sót és ¼ teáskanál fekete borsot.
• Keverjen össze 3-5 Hiline-t egy nyújtással, hagyja, hogy a tsibulya ne legyen puha
• Adjon hozzá 800 gramm kovászt és ¼ csésze vizet. Megfüggetlenül suhogjon 2-3 chilinnel
• Vikladіt sumіsh egy tarіlka -ban, Romano salátával. A tetejét avokádószeletekkel és 1 csésze salsa mártással töltjük fel
• Szükség szerint teljes kiőrlésű tortillával tálaljuk.

Kvasolya - vіdminne dzherelo bіlka і klіtkovini, won nadovgo zberіgє vіdchuttya sisostі. Ezenkívül a lelkésznek bosszút kell állnia a szarvas mondókák számán;

Nem fontos azok számára, akiknek több mint egy órára van szükségük a saláta elkészítéséhez, érdemes megjegyezni, hogy finom és nem rózsás. Így lehetséges hosszú ideig és a tartály egyes részeiben készülni.

Készüljön fel a vacsora shvidko, sós és fahéj

12. Gyümölcs cartopley és spenót

A tojás az összes többi opcióban, amelyek még bőségesebbek, a snack fő terméke, ha nem szeretne vacsorát készíteni nekik.

Minden recept az esti étkezéshez egy órát biztosít a főzéshez. Ne aggódjon, ha teheti, felkészülhet arra, hogy kipróbálja az útból, de akkor csak rozigryti.

Frіtata - tse duzhe sitne étel. Ezenkívül, ha sok emberre szeretne fütyülni, tehát ha csak magának főz, akkor elutasítja azt az ételt, amelyet kétszer vagy háromszor kell fütyülnie:

• Kapcsolja a sütőt 200 Celsius fokra
• A tűz közepén tegyen két evőkanál olívaolajat a nagy, forró serpenyőre. Adjon 2 darab kartoplint és egy másik darab cibulint. 12-15 db birsalmával főzzük
• A nagy misciben egyél 9 (tehát kilenc) tojást, ½ teáskanál tengeri sót, ¼ teáskanál fekete borsot, 300 gramm fűszeres spenótot, 100 gramm urat (nem feltétlenül);
• Serpenyőben felverjük az otriman összeget, összekeverjük, és betesszük a sütőbe 12-14 birsalmára, amíg készen nem lesz

Akkor készen állok a skibochki, jak pizu írására. Finom!

13. Sertéshús brokkolival ázsiai stílusban, többváltozós formában

A mártás szezonjának előkészítésekor a kilka godin előtt. Miért látta az "okos" szívószálak listájában?

Minden egyszerű: fogd meg, ha készülődni akarsz, akkor meg is valósíthatod.

A Tse azt jelenti, hogy elkezdhet egy kis szalag előkészítését. A tervezés az egyik legfontosabb elme a csendes, de pragmatikus helyes és egészséges táplálkozás szempontjából.

A sertéshús bosszút áll a sok B -vitaminon, és meglepően kevés zsírt tartalmaz, ezért egyenlőnek kell lennie az olyan egészséges ételekkel, mint pl. csirkemell lazac.

• Egy multikonyhában keverje össze ⅓ csésze szójaszószt, két evőkanál kukoricakeményítőt, két evőkanál kevert gyökeret, két gerezd rókagombát, egy teáskanál szezámolajat, egy teáskanál kis szegfűszeget
• Tálaljon 1 kilogramm apróra vágott sertéshúst. Fedjük le krutonnal és főzzük 7-8 (magas hőmérsékleten 5-6) évig, a sertéshús nem lesz még vékonyabb.
• Készítsen 200 gramm lokshinit (csodálja meg a csomagoláson található receptet). Tálaljon 400 gramm brokkolit a többi 2 chilini főző lokshiniben
• Kész vagyok a villát két villával szálakra vágni. Adjon egy evőkanál rizst otstu és keverje össze. Lokshinával és brokkolival tálaljuk.

Vegye ki a zsák kis részét a zsákból, hogy tárolóedényekbe tegye, és tegye a hűtőszekrénybe.

14. Lazac mézes-szójaszószban

A lazac és az іnsha riba dzherelo fehér és omega-3 zsírok, ezért a régióban ezeket hozzá kell adni a versenyekhez. A recept még egyszerűbb, és egy órát sem kölcsönöz tőled:

• Keverjünk össze 1/2 evőkanál mézet és 1/2 evőkanál szójaszószt
• A lazacfilét ízesítsük tengeri sóval és fekete borssal. Ecset 5 birsalmával
• Öntsük fel a főtt mártással mézzel és szójaszószkal, és kenjük meg még 2-5 birsalmával

A köreten vihar rizst vagy quinoát készítünk (öröm - adjunk a ribinek pár csepp citromot).

Receptek barna desszertekhez

15. Banánszeletek csokoládéban

A desszertek receptjeinek megsértése nem igényel egy órát és sok energiát az előkészítéshez, a gyümölcsöknek a jövőbe való átviteléhez, malátásabb és sósabb elkészítéséhez.

A csutka, razrіzhte banán apró darabokra. Vegyünk két evőkanál étcsokoládét, süssük őket mikrochipeken, ne olvadjunk addig, amíg a bűz nem olvad el (sürgessük, hogy befejezzük).

Áztassa be a banánszeleteket csokoládéba és kész desszertbe. Azonnal beteszi a hűtőbe, és a csokoládé elkapja.

16. Félhold fagyasztott joghurtban

Ha nem rajong a csokoládéért vagy a banánért, akkor a közelgő recept az Ön számára (Ezenkívül az egész desszert azbagatiy bіlkom).

Csak pár csésze fél dió (rozryzanoi navpil), egy csésze vaníliás diós joghurt és viaszpapír szükséges.

Egy villa segítségével áztassa be a bőr bogyót joghurtba, majd lapos oldalával törölje le viaszolt papiron. Az Otrimanі bogyók a fagyasztóba kerülnek a pіvgodini számára.

Vigye a bogyókat egy gyönyörű tartályba. A bogyókat kézzel veheti, vagy gyorsan láthatja.

Köszönjük, így meg kell tisztelni, mint minket!

Az emberek szervezetének gyakorlatilag minden nyűgös és élénk beszédét elutasítják az emberektől. A normális működéshez szükséges szervezetek és rendszerek kifejlesztéséhez olyan termékekre van szükség, amelyek helyettesítik a szavakat. Ezenkívül a raktár a statikától és a viku -tól eltérhet. A nőknek ilyen fontos időszakuk van, mint például a hüvely és a szoptatás évei, akik bűnösek a felesleges fogadásban, gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és fehérben.

Barna termékek kis szervekhez

Szép termékek az emberek sütőinek

A tűzhely egyfajta laboratórium a testünk számára, ezért sokféle sokoldalú funkciója van. Naygolovnіshoyu є mérgezés. Napjainkra szűrővé vált a szervek és a shkidlivny beszédek között (alkohol, rohadt ökológia, fontos fém, szesz, shkidlivy régi szervezetek).

Hasonlóképpen, a máj gondoskodik a maratás, a vérképzés, a vércukorszint, a szénhidrát-, a zsír- és a fehérje -anyagcsere sorsáról. Vona viroblyaє zhovch és vitaminok szintézise, ​​viconu zhovch funkció. Éneklő vérellátásuk lehet (tartalék). Ez nem teljes lista.

A normális robot biztosítása érdekében a májat a legjobban kell beültetni termékeihez.

• A pechinka szereti a ribát (különösen a pisztrángot, a szürke tőkehalat), ezért gazdag E -vitaminokban. A Vin antioxidáns és harcol az erőszakos gyökök ellen, mivel elpusztítja a sejtmembránokat, valamint csökkenti a rákos betegek immunitását és fejlődését. Az erőszakos gyökök koncentrációjának növelése a szervezetben, hogy radioaktivitást kapjon, megakadályozza az ételt, az alváscserét és a cigaretta halványulását. Az E -vitamin kiegészíti a sütőket a befecskendezett faktorokkal és öröklődéssel. Érdemes kihasználni az olíva, zöld, kender olajbogyó és gabonafélék nagy választékát is.
• Nagy segítség a tűzhelynek a T -vitaminon keresztül, garbuzt adhat. Csodálatos a fontos zsírok rövid és gyors elsajátítása. A hínár káposzta Hangot és életerőt adhat az iskola testének. Bosszút álljon nagy mennyiségű jódon, ami még rosszabb a robot pajzsmirigy számára.
• Méregtelenítse a testet kefir, ryazhanka és joghurt alacsony zsírtartalom. Illat nadayut barátságos diyu a bél mikroflórán. Ugyanez, a maga módján, hogy shkіdlivі beszédeket hozzon az organіzm.
• Fennol spoluky, ahol bosszút állhatsz banán, curazi, aszalt szilva, őszibarack, vakond és іnzhir, Injekciózza a zsíranyagcserét és megakadályozza a metabolikus szindrómát, semlegesíti a zsírt és a koleszterint.
• A máj tónusának javítása érdekében ajánlott élni alacsony zsírtartalmú fajták, zöldségsaláták, tele olívával, reszelt zöldségek, levesek, gyógynövények, gyümölcsök.

Fahéjas termékek listája a podshlunkovoy zalozi számára

A Pidshlunkova zloza belép a gyógynövény -rendszer raktárába és a két fő funkció visonjába:

Ø її klіtini Egyfajta vyroblyayut, alkatrészek, amelyek részt vesznek a megosztott és megszerzett beszédben.
Ø A béta-akut olyan hormon, amely a glükóz (inzulin) helyett a vér glükózját szabályozza.

A másodlagos robotikához a szükséges lépésekre van szükség:
 A -vitamin (sárgarépa, sárgabarack);
 B -vitamin csoport (hlib, gabonafélék, sör mások);
 E -vitamin (olívaolaj, zhovtok, riba).

Hasonlóképpen, a sejteket olyan mikroelemekben kell fogyasztani, mint a cink, ezüst, króm, kobalt, nikkel, vanádium, cirkónium. A bűz bosszút állhat az ogirken, a paprikán, a céklán, a harbuzén, a paradicsomon, a bogyón, a tengeri káposztán, a szőrös gorison, az olajbogyón, a gabonaféléken (hajdina és búza).

Fahéjas termékek a belek és a belek számára

A nagyszámú cellával rendelkező termékek tisztítják a zagyot, megkönnyítve ezzel a termelékeny robotot.

• Szárított sárgabarackot, szőlőt, almát, káposztát, brokkolit mutatnak be nekik.
• A banán és a banán beborítja a slunker nyálkahártyáját, és mindenféle lédús infúziót lefoglal. Csakúgy, mint a nєy є erozії vagy vyrazki, akkor a termék árait elfogyasztják és elégetik.

• Hasonlóképpen bevezetem a hígtrágya iszaphéját a hígtrágya nyálkahártyájába.
• A méz szabályozza a szellő pH -ját. Magas savasság esetén el kell vinni їdi -ba, alacsony savasság esetén - їzhі -be.
• A hús a test számára haldoklik, amelyet a szállításhoz használt hemoglobin szintézisére használnak.

Normális, hogy a bélműködés tevékenységének következtében lefekszik.

Ehhez a termékek, amelyeket a fiatalok fogyasztanak, bűnösek a gazdag roslinnaya Klitkovini bosszújában.

Friss zöldség és gyümölcs, gomba, borsó, függő, hajdina, gyöngy árpa, árpa dara ára. A rakhunok számára készült Yabluka, sok pektinnel együtt a szúnyogot a belekbe taszítja, és sok beszédet produkál.

Barna termékek fogakhoz és tiszta

• Tejtermékek rakhunok helyett kalcium és foszfor bennük fogyasztják a mineralizáció a fogak.
• Tengeri bagati kalciummal, jóddal, nátriummal, sóval, B2 -vitaminnal. A bűz serkenti a fogak növekedését, és megragadja őket a fogszuvasodástól, a fogászati ​​lerakódásoktól és az emália romjaitól, és tiszta.
• Az üres szájú tea antibakteriális hatással rendelkezik, és enyhíti a kellemetlen szagot.
• A fluorral telített víz és tej megváltoztatja karrierje alakulását. Az egész mikroelemet a szájban lévő baktériumok csökkentésére, a lepedékképződésre és az emal integritásának megújítására használják.

• A zöldségek (ochirs, sárgarépa és cékla) és a gyümölcsök (alma) kitöltik a fogakhoz szükséges szavakat - B -vitamin, C -vitamin, D -vitamin, E -vitamin, K -vitamin, fluor, foszfor, kalcium, só, só A tenyésztők їм, zdіisnyutsya minerіlіzatsіya fogászati ​​szövet. Amikor a kemény zöldségeket és gyümölcsöket frissen ültetik be, a fogvíz és a masszázs öntisztulása tiszta, javítja a véráramlást.
• A Zhuravlina és az antibakteriális hatású szőlő megakadályozza a fogszuvasodást.
• A zöldek növelik az izomimmunitást és csökkentik a vérzést.

Szép termékek ciszták és porcok számára

• A ciszták legfontosabb összetevője a kalcium. A Yogo dzherelami tejtermékeket (tej, joghurt, uram, uram, kefir) szolgál fel. Ó bazhano vzhivati ​​három egy napra. A kalcium szójaitalokban és tofuban is megtalálható (ideális választás vegetáriánusok számára).

• A D -vitamin a kalcium felszívódásáról ismert. A legjobb hely a kövér bordákban van. tsikavim tény who Azok, akik magáról az emberi szervezetről beszélnek, vírusosak lehetnek az álmos eszmecserék szoknyáiban.

Corisin termékek a suglobiv számára

• magunktól fahéj fűvel suglobіv vazhaєtsya kіstkovy húsleveshez. A bosszú megnyerése ilyen szavakkal, mint például a glucozamіnglіkani, a scho zapobіgayut, és egyenként dörzsöli a lejtős felületeket.
• Azok a termékek, amelyek megragadják a porcszövetet a zsebekből, kifejleszthetik az injekciós mechanizmust. Például riba a rakhunok számára az omega zsírsavak helyett, ami elfedi a fájdalom és égési sérülések megjelenését a lejtőkön.

• A sárgarépa, a saláta, a spenót, a káposzta, az olívaolaj, a tojás, a borsó, a lazac, a tonhal, a szardínia, a narancsmag nagyszámú A-, C- és E -vitamint ad,

Barna termékek shkiri számára

• A gyermekek egészségének egyik legfontosabb terméke a tiszta víz. A menedzserek, shvidshe látják a klitin regenerálódását, a beszédcserét és a salakok vivedennyáját. Az Obshygivanoy vodi a felnőtt emberek számára közel 1,5 liter lehet a doba esetében.
• A tejtejet tálalja, hogy dzherel A -vitaminként szolgáljon, és bejusson a bél mikroflórájába, ami szintén jó a shkiri számára.
• A shkіri miniszterei a shkіdlivyh beáramlásától és a következő beszéd korai kezdetétől:

- Khlib, bab, zöldek és egyéb termékek, amelyek a B -vitamin csoportba sorolhatók;

- S -vitamin és antioxidánsok (daruk, polnitsa, ribizli, citrusfélék, kivi, spenót, articsóka, cibula, káposzta, burgonya, zöld tea);

- D- és K -vitamin (roslinna olia, tojás, tengeri borda, sárgarépa, pomidori, gorobina);

- E -vitamin (olíva, kender, llyana olia);

- többszörösen telítetlen zsírsavak (riba, borsó).

Barna haj termékek és nigtiv

• A haj számára még fontosabb bіlok. Nyerj nadaєm blisk és simaság. A Yogo megtalálható friss gombákban, kvaszolban, borsóban, tenger gyümölcseiben, tojásban és alacsony zsírtartalmú húsokban.
• Tim, akinek száraz haja van a versenyen, hogy zsíros rychkovy ribát, sárgarépát, spenótot, roselinn olajat adjon hozzá, így a bűz a többszörösen telítetlen zsírsavak, az A -vitamin dzhereljeként szolgál.
• A haj ereje és sűrűsége nagy mennyiségű hajjal táplálható: hajdina, vörös hús, zöld leveles zöldségek, spenót.
• S -vitamin rövidebb tanulási görbével. A Yogo friss gyümölcsökben és zöldségekben található.
• Cink tezh zmіtsnyu szőrszálak. Borok találhatók osztrigában, kenyérben, hegyekben, babban.
• Továbbá, a haj szükséges kalcium, amely lehet vágni tejtermékek, brokkoli, spenót.

Az új emberek egészsége és szépsége szempontjából megközelítőleg ugyanaz, mint a gyermekeknél és a hajnál. Valószínű, hogy a szag csendes termékekben található. A kalcium megőrzi a normál Budova Nigty lemezt. Yogo büszke lesz a D -vitaminra, ami bosszút áll a rib'yachny zsírban. Felnőtt nіgtіv lesz nеzpechuyu tіtіmіn E і wіtіmіni csoportok V. Zapobіgє bénaság és fejlődése nіgtіv wіtamіn A, amelyek bosszút állnak a nagy kіlkostі sárgarépában olajjal. A datolyaszilva és a hínár jódot tartalmaz a raktárban, ami egészséges éberséget biztosít. Szükséges továbbá ilyen mikroelemek, jak cink, sirka és kovakő (káposzta, cukkini, ochirki)

Fahéjas termékek nirok és pelyva számára

• A nirkovo berendezés cseréje jóval drágább, mint az országban a konyhasó mennyiségének változása.
• Sechoginny hatás mayut kavun, dinya, szárított sárgabarack, aszalt szilva, harbuz, cékla.
• Morse darukból vagy brusnitsy maє antibakteriális diyu.
• Az áfonya leveleiből származó Nastya felhasználható nirk kövek vágására.

A 7 legjobb fahéjas étel mohához

Mozok az emberi test egyik legfontosabb szerve. A Win szabályozza az érzelmek, a memória és a kognitív egészség minden folyamatát és változását.
Ezt meg kell tölteni fahéjas mondókákkal:

• A B9 -vitamin (folsav) csökkenti az agyi vérkeringést, teljes kiőrlésű gabonában, rizsben, gabonában, hegyekben fordul elő.
• B12 -vitamin pereshkojaє az agy sorvadása. Evenm még egy bagatі tojás.
• Holin ébresztőként szolgál, és csökkenti az emlékezetét. A házban nagyszámú beszéd hangzik el.
• A cink, a magnézium és az arany megmenti és lefesti az emlékezetét. Richx osztriga.
• Katechini, akinek be kell lépnie a zöld és fekete tea tárháza elé, először festi le az agyát.
• Az antioxidánsok idős kortól veszik át az agyat. A remek ételek bűze megtalálható a friss bogyókban, a curryporban és az étcsokoládéban. Maradt véres agy. Chornytsya spriy fejlesztése rukhovykh tippeket és az egészség a kezdetig.
• A többszörösen telítetlen zsírsavak antidepresszánsok, és csökkentik a szövetek és az agy éhségét.

Barna termékek a szem számára

• A -vitamin (sárgarépa, saláta, káposzta, sárgabarack)
• Ugyanez az infúzió E -vitaminnal (olívaolaj, szója) és többszörösen telítetlen zsírsavakkal (riba) készül.
• A C -vitamin (bogyók, citrusfélék, káposzta) és az antioxidánsok (spenót, étcsokoládé) rosszul teszik a szemét.
• Сірка сірка a tiszta jövőkép megújítása. Vona bosszút áll a tsibuliban és a káplánban.
• A rakhunok számára készült brokkoli új luteinnel együtt szürkehályogot okoz.

A szív-érrendszer fahéjas termékeinek listája

A szív egyfajta motor a szervezet számára, amely a menedék és a zdіysnyu edényeiben található, ilyen rangban, minden szövet legeltetése. Az egészség megőrzésében nagy szerepe van az étkezési képességnek, és ez a szükséges szavak fő forrása.

• A szívmag mikroelemeket igényel. Kaliy bosszút áll a gabonafélékben, kuraziban, sült burgonyában, khlibiben. Magniy paradicsommal kerül a szervezetbe. Két mikroelem vérnyomáscsökkentő hatást okozhat. A kalcium nagyon gyorsan gondoskodik a szívek sorsáról. Yogo dzherelom, tejtermékek. Még aljasabb vipivati ​​kefir az alján - rézkarc, fontos fém és shkidlivy beszédek, amelyek negatívan jelentik a robot szívét és a sudint.
• A többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 hozzájárul a szívizom- és csigolya-betegségekhez, csökkenti a trombózis kockázatát. A hopeх reménykedők számára a testben szükség van їzhu zsíros ribában (lazac), szőrös borsóban és migdalban, zabkása, zabkása, vaj.

• E -vitamin, hogy bosszút álljon az olívaolajban, a természetes szójatermékekben és a gránátalmában, a szerencse országa a zapalenyából. Keserű csokoládé, kikötő és gomba szerepel az antioxidánsok raktárában, amelyek segítenek leküzdeni az érelmeszesedést. Addig a bűz bosszút áll a dodatkovy beszédeken, amelyek barátságos infúziót okozhatnak a szívben (magnézium, kaliy, zalizo, cink, szelén, S -vitamin, blokk).
• A szív-érrendszer betegségeinek megelőzése érdekében be kell fecskendezni a shlunkovo-bélrendszerbe. Csodálatos élet a fontos fémek testében és a magas koleszterinszintre való áttérés. Minden jót, alma, grapefruit és bab.
• Megállapítást nyert, hogy a tulajdonos ténylegesen megváltoztatta a szívet és a szívrendszert. Csökkentem a raktárában lévő nitrogén -oxid felszabadulásának tapadását.

Vékonyabb termékek

Az egyik legfontosabb aggodalomra okot adó probléma a hüvely normális beállítása. Bagato hto vvazhaє, így dієta for skudnennya - tse még szigorúan és nem zsíros. Ami azt illeti, nagyon sok olyan termék létezik, amelyek ezen kívül segítenek a "finom" és egészséges iskola nélküli fogyásban. A fő szalag tengelye, mivel be kell vonni az étrendbe a vagi csökkentéséhez:

• bab - harapásban, vitaminokban és rostos rostokban gazdag (a koleszterin nedvességtartalmának csökkentése, a méreganyagok csökkentése érdekében), szintén kedvesen okoz szervezetet;
• riba (lazac, szardíni, oseleden, laposhal, tonhal, pisztráng) és lenmagolaj - dzherela zsírsavak és E -vitamin;
• tojás 12 vitamin és ásványi anyag pótlására, holin (még vékonyabb);

• gorіkh - élénk és fahéjas termék, gazdag fehérjékben, zsírokban, antioxidánsokban, cellulózban;
• joghurt alacsony zsírtartalmú nélkül podsolodzhuvachіv є dzherelom kalcium, bіlka і stanol (csökkenti a koleszterin felszívódását), kellemesen beadva a bél mikroflórába.
• chornytsya - megerőltető antioxidáns, a scho régi; nagy mennyiségű zsírégetés és koleszterinszint -csökkentés tapasztalható; A rézkarcot friss nézetben festem.

Corisne termékek gyermekeknek

Egy növekvő organizmus nagyszámú gonosz beszédet és ébresztőanyagot igényel. A gyermek faja bűnös abban, hogy okos és kiegyensúlyozott minden szerv és szövet helyes növekedéséhez, és megakadályozza a rossz egészségi állapot kialakulását.

• Először gabonapelyhet vagy zöldség- és gyümölcspürét vezetnek be a gyermek táplálékába anyatej vagy darab tejösszeg miatt.
• Gabonafélék, dzherelami A, B, C, D, E vitaminok, többszörösen telítetlen zsírsavak, kaliyu, varázslat, zaliza, jód, aminosavak. A beszéd energiával és ébresztőanyaggal látja el a szervezetet.
• Zöldség és gyümölcs megtalálható néhány vízálló B, C vitaminban, nagyon sok szükséges mikroelem van benne. Ó, a legszebb friss viglyádban élni, vagy párnak főzni.

• Tej, kefir, uram és joghurt kalciummal, foszforral, főzőpohárral és zsírokkal. Naybilsh szélesített dzherels bilka low alacsony zsírtartalmú fajták, riba, bilok yats húsa.
• Zhovtok, hogy bosszút álljon az A-, D-, E -vitamin, B csoport, ізні bányászok. Ideális esetben a gyermek bűnös, ha naponta egy tojást ad, valamilyen viglyadban főzve.
• Még több kukorica a tűzhelyen a nagy vmistén keresztül, új A -vitaminokban (immunitás), folsavban és B12 -vitaminokban (fejlődés) idegrendszerekés). Szintén sok kis mikroelem nyert - kaliy, nátrium, méz, magnézium, kalcium.
• Dzherelom vitaminok, ásványi anyagok és fahéjas zsírsavak є mogyoró, cédrus és szőrszálak.

Szükséges termékek egy órányi vaginosti

Az életképesség nagyon fontos és hosszú távú időszak egy bőrbőrű nő életében.
Különösen a vіdіgraє kharchuvannya nagy szerepe maybutnyoi mami... Tőle a magzatra minden szükséges szó eljut a magzathoz, mivel részt vesznek a megfogalmazott szervekben és szöveti szervezetekben. Ha nincs előrelépés, akkor patológia észlelhető, mivel érvénytelenítéshez vezetünk, vagy az élőhalott baba megtalálására.

• A hüvelyi nők versenyeinek nagy része a friss zöldségek és gyümölcsök tárolása, amelyek nem túl allergiásak. Ezenkívül közel egy kilogramm. Naybіlsh korishnymi vvazayutsya:

- cservonia kaliforniai paprika- kellemesen ömlik a fogakra, a magzatra és a hajra;
- harbuz - Készítek egy sechoginnut, és ellazulok diyu;
- Buriak - sok magnézium, élénk vivedennyu radionukleotidok, laza hatás a belekre;
- alma - hogy megragadja az élelmiszereket az allergiás reakcióktól, csökkenti a vér koleszterinszintjét, serkenti az immunitást és fényesíti a beleket;
- gránátalma - ma zagalnozmіtsnyuyuchu efectom, pereshkojaє érelmeszesedési plakkok kialakulása, csodával határos módon vtamovuє sprague;
- körte - sechogin diyu -t okozhat, megváltoztathatja a nabryát;
- dynya - a baba idegrendszerének megfogalmazása, a buzgalom, hogy bosszút álljon a tüszősavban.

• A tejtermékek az élelmiszerek fő táplálékforrásai. A bűz є a bіlka tulajdonosai és a gyermekek kialakulásához szükséges aminosavak, vitaminok, kalcium. Az apa különösen gazdag fahéjas beszédekben.
• A hús bűnös abban, hogy a fő törzsekre fejlesztették. Bazhano élő nyúl, gyerekes baromfi, yalovitch, sertéshús, borjúhús.
• Bagati bilkom, mikroelemek és többszörösen telítetlen zsírsavak, tenger gyümölcsei, riba és hínár.
• Azt is javasoljuk, hogy haj és cédrusfa is ajánlott, hogy a bűz elszínezze a salakok maratását és életét a rostos szálak rakhunja miatt. És a їkh raktárban bіlok, mikroelemek, vitaminok, zsírsavak is találhatók.
• A német teát egy órányi vaginosti szolgálják fel. A bor gazdag mikroelemekben (kalcium, kalcium, fluor, foszfor) és teofilinben, ami csökkenti a vért hordozó erek tónusát.
• Szükség van egy tenger gyümölcsei vagy jód sil a kedvére (mocskos, ne vigyük túlzásba). Vona pіdtrimu immunitás, vegyen részt a beszédcserében és a vizek cseréjében.
• Még több fahéj rúd olíva ole. A magzat idegrendszerének Vono megfogalmazása, a preeclampsia zsákmánya, nyilvánvalóan további segítség a székrekedéshez, a nyújtáshoz és a mentális depresszióhoz, az immunitáshoz.

Harchuvannya az év órája előtt

Egy órán keresztül szoptatunk anyáinkban, akik felelősek a fő tényezőkért:

• szőlőgázképző termékek és rechovins, shkodi gyermekek készítéséhez (gázitalok, káposzta, nasinnya, zhuika, bab, szőlő, szénhidrát, alkohol, füstölt és sózott termékek);

• viklyuchennya allergén termékek (chervoni gyümölcsök és zöldségek, chervona riba, élelmiszer -adalékanyagok);
• fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban és fahéjzsírokban gazdag termékek (alacsony zsírtartalmú ribi és hús, máj, tojás, sült alma, szárított sárgabarack, aszalt gyümölcs, zabkása, burgonya, banán, borsó) beültetése.

Barna termékek az emberi egészségre

• A cholovich államrendszer egészségéért és élő termékekhez, gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakhoz (riba, gorikhi, llyane olaj), C -vitaminhoz (brokkoli, káposzta, cibulya, bogyók), gluténhez (chlib) és cinkhez (osztriga) ).
• A szív-sudinn rendszer etethető banánnal, paradicsommal, kvasszal (dzherela calia és magnézium), lazaccal és lazaccal (omega-3 zsírsavak), borsóval (normalizálja a koleszterinszintet).

Gázitalok
-Fejes káposzta
-Nasinnyachka
-gumi
-bab
-vіnograd
-szénhidrát
-alkohol
-dohányzó
-sózó termékek
- cseresznye gyümölcsök és zöldségek
-Chervona Riba
-harchovy adalékanyagok
- enyhe ribi és húsfajták
- sütés
-tojás
-sült alma
-szárított sárgabarack
-aszalt gyümölcsök
-kashі
-kartoid
-banani
-dió

Siess és légy egészséges !!!

(Vidviduvachi 5340 alkalommal, 16 látogatás ma)

Miért tudod, hogy mikor jössz? És hogyan kaphat segítséget tőlük? Ezt láthatja a gazdag ételek statisztikájában.
lázadás a szervezetre
Gyógynövényrendszerünk csodálatos. Elviseli az égő forgácsot, kekszet és liter maláta gázvizet. Igaz, minden a kettő között van. Egyszer, anélkül, hogy megmutatta volna a számára elfogadhatatlan meglepetéseket, készen állt a lázadásra. Ez nyilvánvaló, pontosabban az arcán. Csavarogok a lógós, vugri, prischiv és a csúnya dolgok viglyádiban. Milyen provokuє jelenik meg prischіv? Beszéljünk a legjobb szennyeződésmentes termékekről és azokról, amelyek a testünkbe ömlenek.

Zukor, csokoládé, zukerki, torti, pékáruk, chips és fagyos kanócok jelennek meg. Ezenkívül nagy mennyiségű gyümölcslé is létezik. Látni fogom újra, nem valószínű, hogy látni fogom, nem erről van szó. Szebb, mint a shukati kompromisszumok, a zaminyuchi, mondjuk, nem bánja meg a vizet és a teákat, és a zukor - az aszalt gyümölcsökkel és a mézzel.

2. Kövér

Építeni, nincs ilyen test, mint bi nem szenved zsír és a zsír. Cserélje le az ételek zsírokat hideg olajbogyóval.

Ez is az első sor є A-vitamin, amely bosszút áll a sötét narancssárga és sötétzöld zöldségekben. Tse mozhut butti sárgarépa, édesgyökér, rajzfilmek vagy spenót. Mindaddig, amíg rendszeresen zöldségeket élsz a házban, az eredmény nem tesz téged chekati -vé - szó szerint néhány napon belül a shkira fiatal és gyenge lesz.

3. Tejtermékek

Omezhuvati magát a zsíros kefir beültetésénél, az uramnak nincs szüksége tejre, és az urak számától vagy a fagytól fel kell gyorsítani. A tejtermékek progeszteron és szteroidok helyett fokozzák a faggyúlebenyek aktivitását. Ha nincs nagy mennyiségű teje, fontos, hogy öntsön rá élő joghurtot, amely helyettesíti az ecetsav baktériumokat, és váltania kell a szavakat.

4. Forgács és gáz vízhez

A chipsben lévő készítmény különlegességei révén megszabadulhat a rákkeltő anyagoktól (azaz rákot okozhat). Ezenkívül tele vannak hidrogénezett zsírokkal, amelyek a vér koleszterinszintjének növekedését emésztik fel, így saját tudatukban hozzáadódik az infarktus és a sértés kockázata.

Sok gáz van a levegőben, sok tsukru van bennük. Tim egy órát vesz igénybe, hogy megmutassa, hogy sokan vannak, akik nem tudnak úgy aludni, mint egy egész életen át tartó beszéd, úgyhogy szerintem olcsón lehet inni. De ez nem így van - túlnyomórészt az alkoholos szeszes víz tönkreteheti a szóváltást. Ezenkívül nagyszámú barvnik vannak az esetleges súlyos allergiás reakciókban, és a szénsavas gáz (mint az izzók) növeli a hígtrágya savasságát, így gyomorhurutot okoz.

5. Gyorsétterem

Nayshkidlivisha "shvidka yyzha" - mindenféle bilyashi, cheburek, kartoplya -fri, shawarma és minden, amit meg kell kenni. Ennek képesnek kell lennie arra, hogy mindent egy és ugyanazon olajba kenjen, cserélje ki, ne adj Isten, egyszer jó időben. Az eredmény ugyanaz a rákkeltő.

6. Margarin, sütemény és gabonafélék

A margarin értékes transzgénikus zsír - a legfejlettebb zsírtípus. Természetesen minden termék együtt van csomagolva. Általános szabály, hogy van egy tstechka, sütemények tejszínnel, virobi leveles pasztából. Vzagal, elöntve a szeretettel a cichhez, megtöltjük cukorral és zsíros termékekkel, ami garantálja a szóváltás romlását, és a kocsiba megy.

Gabonafélék - zokrema, biliy khlib - kerültek a listára azokon keresztül, akik gyakran szenvednek intoleranciától. A betegségeket cöliákiának nevezik, és gyakran elviselik őket - a lakosság 0,5-1% -ában. A tünetek a bélproblémáktól a cukorbetegségig és anélkül terjednek.

7. Edények

Kenett, ropogós, siri, sós edények. Migdal és fisztácia, mogyoró és hegyi szőrszálak - minden bűz elhalványul. Azonban ártatlanul megismétlődik - jelen kell lennie, amikor megadják! És є edények serpenyők - fahéj.

8. Cowbasa, füstölt hús és majonéz

Kovbasa kovbasі, abszolút, nem egyenlő, ale, hogy ahogyan leggyakrabban az Ön számára vásároljuk, hogy bosszút álljon egyre több ízesítő és barvnik, nіzh hús.

Az olcsó cowbass termékek fő összetevői szintetikusak, és nem kerültek biztonságba az egészség érdekében.

A füstölt húst és a ribát, azt akarom, hogy ne törölje ki az összegeket a természetes módon, a legmagasabb rákkeltőnek minősítették. Ezeket a feldolgozás során benzopirol formájában állítják fel.
A majonéz zsíros transzzsír, amely rákkeltő, mielőtt felszívja a koleszterinszintet.

9. Kava

Millió cikket írtak a corista kavu és a yogo shkodi témakörben. Például megfosztjuk Önt azoktól, amelyek szerepelhetnek azon termékek listáján, amelyekre kattinthat. Kava zbіlshu viroblenya hormon kortizol, ami stresszhez vezet. És a bor az egyik fő oka a szúrásoknak a hét közepén. Különösen nem biztonságos adag maláta -kawi, nem csak egy kis vörös púp, hanem egy málnás hegy! A maximumod elképzelhetetlen. Vásárolhat napi három csészét, vagy talán az egész üveget.

10. Zöldségek és gyümölcsök, tartósítószerekkel ellátott termékek

Ne csodálkozzon: megtalálni a legjobb és természetes termékek válhatnak shkidlivy, valamint zipsuvati. Ebben vypadku, enni zöldséget és gyümölcsöt bőségesen ígéretes wiki és kedves. Miután megérkeztek az ogіrochkіv -hez, amikor közel nőttek valamilyen növény csípőjéhez, nézze meg a benzopirol és a petefészekrák elkendőzetlen részét.

A tartósítószerek előtt bosszút állhatnak a nátrium -glutamáton. Az Otruunnya tsієyu beszéd fejfájással, az ítélet görcsével és a szóváltás megsemmisülésével nyilvánulhat meg. Maguk a virobnikok annyira hisztisek, hogy "tartósítószerek nélkül" írják, például címkéket tesznek a helyszínre.

10 fahéjas termék, ami NEM okos, de mer ...

Számos olyan termék, amely még ritkább, vagy nem érdemes megvenni. Sgadaimo Zöldségeket és gyümölcsöket akarok enni, ahogy anyáink és tátáink megkóstolták, és először képzelték el őket. És Skoda! A bűz segít gyógyítani az egészségi állapotát, recept nélkül. Az ilyen termékek maró képességét megfordítja a bagatoriás pangás, és a deyaky - szó szerint a strófák.

A termékeket erősen kiegészítik antioxidánsokkal, polifenolokkal, vitaminokkal és ásványi folyadékokkal. Büdös csökkentheti a risik rosvit krónikus betegségekés reklámozd az életed. Ezenkívül a bűz borúsabb a túlvilági vagi szemszögéből. Olvasson körülbelül 10 ilyen terméket és a fahéjról, bűzt hozhat.

1. Színes káposzta és brokkoli

A virágzó káposzta és a brokkoli fajtái közé tartozik a rákok fontos formáinak kialakulása a torok előtt. A zöldségek schotyzhnevom beültetésével a puffin rizikája 50 súllyal változik!
Viyavilosya, brokkoli és színes káposzta, zovnishnim viglyadomízletes tulajdonságokkal, hogy megközelítőleg egy ugyanazt a vitamin komplexet helyettesítse, nemcsak sikeresen részt vesz a szóváltás folyamatában, hanem egy ellenhipotézist is. A káposzta, ez az, nagyon magas epével rendelkezik, ami nem bizonyul többnek, mint néhány aminosav, de megéri. A zyst a szénhidrátok a bűz a ryvnotsinny zöldségek.

A glükóz és a fruktóz könnyen felszívódik szénhidrátokban, hogy energiát vigyen a szervezetbe. A pektin beszéd, amelyet a gyomor -bél traktusban fogyasztanak, géleket állít fel, amelyek beburkolják a lefolyókat és a beleket, ami segít a nyirok- és véráztatott méreganyagok elárasztásában, a membránfolyamatok tüzelésének csökkentésében. A mikroelemek fontosak a szervezet számára cinkkel, mangánnal, jóddal. A fakhivtsiv ötlete alapján a káposztát növekvő gyermekek a prosztatarák megelőzésében szolgálhatnak, amely a cholovik egyik leggyakoribb onkológiai megbetegedése.

2. Pomidori

3. Ківі

A többi szikla egzotikus gyümölcse extravagáns vendég lett a pultjainkon. Naponta egy nap hozzáadom a normát a C-vitaminhoz, amelynek eredményeként az immunrendszer megváltozása, a vérhordozó bírák, a test elhatározásának megváltozása mindenféle fertőzés ellen, hogy segítsem a szervezetet a küzdelemben . Ezenkívül sok magnézium, ásványi só, kalcium és klitkovin megtorlásáért a koleszterinbevitel és a maratás normalizálása következtében.

4. Chornitsa

A bogyók gazdagok fitonutriensekben, mivel semlegesítik a gyököket (félúton, amikor öregek és hatékonyak). Az antioxidánsok, amelyek megtalálhatók a chornytsi -ben, szintén megragadhatják a rákot, és csökkenthetik a betegségek kialakulását, például az Alzheimer -kórt vagy az idősebb zavarokat.

5. Eső

Sós, élénk termék, Volodya Bagatma bűnözőkkel. Izyum nadaє zmіtsnyucha dіya az idegrendszerre, elfojtott hányinger, ukrіplyuє szív. Rodzinki, hogy bosszút álljon a szavakon, hogyan lehet megszabadulni a baktériumok szaporodásától, hogyan lehet hibázni és megbetegedni, világos.

6. Chorna kvassol

Egy pohár fekete kvasszol - legalább 15 gramm üveg, például hús, nem gramm zsíros zsír, amely eltömíti az artériákat. Plusz fahéj a szív számára - kotkovina, antioxidánsok és zalizo.

7. Zsuravlina

A Tsya bogyó nélkülözhetetlen megfázás esetén - lázas gyomor van, a vírusokba való bejutás vendégszerető légúti fertőzések esetén. Vzhivannya cich zamatos bogyók csökkenti a tapadást hipertóniás, ukriplyu világos, a szekréciós aktivitása a hús csökken.

8. Lazac

A lazac bosszút áll az omega-3 zsírsavakon, mivel magát a testünket nem lehet megsérteni. A bűz az, hogy csökkenti a hőt, vörösíti a vérkeringést, növeli a „jó” koleszterint a „rossz” koleszterin helyett, és felgyorsíthatja a rák kockázatát. A lazac szelénben gazdag, amely vitaminokban és V -vitaminokban gazdag.

9. Szederkáposzta

Mire? Ezenkívül a szénhidrátok jelenléte a szénhidrátok jelenlétében jót tesz a Klitkovin beleknek. Vona vivodit koleszterin a szervezetben és az ateroszklerózis kialakulása. A káposzta gazdag ásványi sókat is tartalmaz, amelyek különösen értékesek a só közepén, és amelyek hozzáadják a robot szívét és ízét. A sütőtökben van foszfor, kalcium, mangán, magnézium, zalizo, a szervezetek nem tudnak nélkülük, a bűz egy része szükséges a normál vérraktárhoz. A főkóstoló - S -vitamin - felveszi a jakot a friss káposztában, valamint a savanyú káposztában. És egyszerre tanulja meg egyszerre, hogy legyőző akadályt állítson a rák és a szívbetegségek elé. Ezzel egyidejűleg kiegészítették a saláta egy adagjának hozzáadását bármilyen káposztából, 32 százalékkal csökkentve a rizik sértést, valamint a leveles zöldségekből - spenótból, terményből, petrezselyemből, szeleriből és másokból - 21 százalékkal. . Ne felejtsd el, de 40-60 alkalommal, hogy zajlik a zöld a vitaminok, hogy részt vegyen az első dobu zberigannya. Szóval a fene egye meg, a zöldek szebbek, mint a kupuvati!

10. Cybula

Nyerj, jak és channik, hogy bosszút állj a beszédekért, miközben a beteg mikrobákat hajtják. Szintén cybuli є karotin, vitaminok, beleértve a C -t, ásványi sók és zucru. A Win illóolajairól, és baktériumölő hatásáról is ünnepelt. A Liku vin szó szerint a bagatokh zhvoryuvan -ból származik, csökkentve a zukru szintjét a vérben. A sárgarépa, a cékla és a karikatúrák szerepelnek azoknak a listáján, akik karmazsinvörös juhokra vágynak.

Ne felejtse el, hogy bőséges a megfelelő zöldség előkészítése, amelyben nitrát halmozódik fel. Ez szebb, mint az átlagos méretű kupuvati doboz. A sárgarépa nitrátot halmoz fel a magokban, különösen azért, mert a gyökere nagyszerű. A központi rész szebb, mint a vidokremiti vid reshti. A répa tengelyét pedig megbízhatóan meg kell tisztítani, fel lehet főzni, a shkirku -t golyóval ismerem. Ne bajt a csúcson, a gyökérnövény egyötödével nő. Ne felejtse el áztatni a zöldségeket a víz mellett. Főzés előtt tisztítsa meg gyökérzetlenül. Vvazhaєtsya, szebb shkіrtsі -ben főzni, így szebb a vitaminok megtakarítása. A zöldségeket egészben főzzük, nem a Kuso chkami -t. Ezenkívül a vitaminok csökkenése 15-20 vidivel, a C -vitaminoké pedig 30 -zal nő. Sózza fel a vizet, amennyire csak lehetséges, valamint a zöldségekből származó vitaminokat.

Hlops, mi adományozom a lelkedet az oldalnak. Dyakuєmo azoknak
látod a szépséget? Dyakuyu a natchnennya és a libabőrös.
Gyere elénk Facebookі Kapcsolatban áll

Az 50 kulináris titokból jó néhányat általában a nemesség igényel, hogy helyesen étkezzenek és csak egészségesen éljenek. webhely Javasoljuk, hogy vigyázzon saját dolgaira, ha szeretné növelni a fajtáját.

1. Dörzsölje magát olajpermettel.
   Ha speciális permetezőgépet szeretne használni, akkor használjon speciális spray -palackot, amelyet bármelyik szupermarketben használhat. Ha ezt néma jelenlétébe teszem, akkor széles penzliket fogok látni.
2. Húslevessel kenjük, nem vajjal.
   Egy másik módszer, amelynek segítségével korisnish ​​ételt készíthetünk, az, ha felkenjük a húslevessel. Fogadjon el egy kanál fogadást a húsleveshez. Nem fontos azok számára, akik új, szintén zsírosak, de kevésbé zsírosak, kevesebb olajban.
3. Cseréld le majonézzel, és válassz natúr joghurtot.
   A majonézt felejtsd el a boltban. Az újabbak sok tartósítószert és ízt tartalmaznak. Készítsen majonézt vagy bármilyen mártást az otthoni mosásban. Vegye alapul a természetes fahéjas joghurtot.
4. Vegyél bele szezámmagot a versenybe.
   Szezám - tse bagate dzherelo kalcium. Tálaljuk a yogót zöldségsalátákban és inhi stravi -ban. Perche, tse coryno, de más módon, esztétikailag még étvágygerjesztőbb és kedvesebb.
5. Tedd szellembe.
   Ha az egészséges életmód legjobb hagyományai szerint szeretne étkezni, akkor felejtse el a sütést. A sütés az ételkészítés egyik legjobb módja.

1. Készítse el a darált húst maga.
   Hús, yake vikoristovuyut az üzletekben a divat vagy a csomagolt darált hús elkészítéséhez, gyakran még kövérebb vagy még frissebb. Ez egy kis vitratitás lenne egy órára és egy napra, így otthon elkészítheti a darált húst, és jó ízű lehet.
2. Vicc alternatíva az epe hlib.
   A szelethez készült darált húst hagyományosan biliy khlib -el végzik. Azonban є mensh calorіynі lehetőségek, mivel ezek is ragasztják a darált húst és a pörkölt szeleteket enyhén és ráncosak. Tse zbitiy bіlok vagy dörzsölje drіbnіy reszelt cukkini.
3. Kísérlet a paniruvannyával.
   Borough és kétszersült - nem minden lehetőség áll rendelkezésre. Próbálja ki a szezámmagot, a meleni borsót, a csicseriborsót, különben kombinálom a boróval, a termesztett műanyagokkal. І sós, fahéj.
4. Módosítsa a sózott sók számát.
   Próbálja felgyorsítani a só mennyiségét, mivel az a szervezetbe kerül. A vona negatívan hat az emberek szervezetébe. Például megelőzöm a kort és a betegségek egész sorának okát.
5. Sózzuk meg a tariltsban.
   A fogorvosok megpróbálják megtenni, nos, mert nem ismerte a kifejezést, de ez jobb a szervezet számára. Nagyon könnyen sózhatja az edényt, ha már megjelenik a tariltsi -nál.

1. Cserélje ki a konyhát tenger gyümölcseivel.
   Morska az extravagáns zabkása kedvéért nem kizárólag nátrium -kloridot használ, hanem helyettesíti a saját és a legkisebb mikroelemekkel: kalcium, nátrium, kalcium, magnézium, zalizo, jód és fahéj. Sokkal szebb, ha a tengert helyettesítjük a tenger gyümölcseivel.
2. A zöldségeket forrásban lévő vízben megfőzzük.
   Ha megsértette a zöldségeket, akkor a legjobb, ha hozzáadja őket a már forrásban lévő vízhez. Így még inkább mentse a bűzt őrült hatóságokі vіtamіnіv.
3. A zöldségeket pároljuk.
   A párolt zöldségek még szebbek. A Tsey módszer a lehető legegyszerűbb. A fülkéhez speciális tartozékokat vásárolhat, amelyek maximálisan megkönnyítik a zöldségek párolásának folyamatát.
4. Fagyassza le a levest.
   Készítse elő a húslevest, és fagyassza le jégkocka tálcákban a kockák közelében. Adjunk nekik egy pár kockát a stravába, hogy finomabbá tegyük. Ezen kívül van alternatíva az olajra, ahogy mondják, a vishche.
5. Ne felejtsd el a fűszert.
   Különleges étel a legfinomabb étel elkészítéséhez. A bűz még barna is. Válassza ki kedvenc különlegességeit, adjon nekik esélyt, és változtassa meg immunitását.

1. Szeretni a hegyeket.
   Zöldségben és húsban könnyen hozzáadhat húst a húshoz. A bűz csodálatos, ha egy rokon családdal szórakozhatunk. Ezenkívül a hegyek gazdagok többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakban, amelyeket néha "barna zsíroknak" is neveznek.
2. Alacsony zsírtartalmú uram - ízletes és ízletes.
   Nem tudja, tehetjük -e élénkebbé a zöldségsalátát? Adja hozzá az alacsony zsírtartalmú urat - feta abo brinza -t az Ingredієntіv listához. A saláta ízletesebb és finomabb lesz.
3. Tálaljuk a zöldeket.
   A zöldek drága választás a vitaminok és az antioxidánsok számára. Amikor csak teheti, adjon hozzá néhány zöldet otthonához. Egyszerre megölni a pikantnі és a korisnіche strava -t.
4. Kombinálja más fajokkal dúsított búzát.
   A boroshnia és a cukrászati ​​virobi termeszthető. Vikoristovyte helyettesítő búzaerdő a vidi számára: vivsyanu, greeka, pshonyanu. A cupcakes és a muffinok íze is egyre szebb.
5. Hozzon ételt teljes kiőrlésű boroshna -ból.
   Teljes kiőrlésű liszt nagato korisn_chee búzatészta fajta. Ismerje meg a receptet, és nézze meg a legjobban. Wiide, zychayno jól, nem először, még tse, hogy varto.
6. Vaj helyettesítse a gyümölcspürét.
   Szereted a házi baluvatit finom vipichkoy -val? Cserélje ki az olaj egy részét a gyümölcspürére. Tehát a vip_chka trochi korisn_che lesz. Perevagu varto viddavati püré almával vagy harbuzzal.

1. Élj egy yakomoga -val kevesebbet, mint egy tsukru.
   Tsukor a figurák és az egészséges egészség fejtörője. Amikor csak lehetséges, mágnesezze be a termék beültetését. Például a vipichtsi -ben vikoristovuvati -t készíthet egy csipet stevia kivonat vagy szárított gyümölcs alternatívájaként.
2. Vegye fel a rózsaolajat a tetejének cseréjéhez.
   Rezgés korisnі lehetőségek - többé -kevésbé kókuszos. A bűz alacsony és lágy, ideális vipnek.
3. Vásároljon multikooker vagy aeroogril.
   Gondoljon komolyan multicooker vagy aeroogrilu vásárlására. A Suchasnі mellékletek lehetővé teszik a gotuwati minimális olajgyőzelmét. Ezenkívül a hőmérséklet szabályozható, és ez azt jelenti, hogy a karcinogenezis kockázata csökkenthető.
4. Vegyük bele a forró csokoládét.
   Készítsen csokoládés cefrét akár 70% kakaóból. Egy ilyen termék nagyon jó. Én magam stimulálom az agyat a robothoz, tágítva a szív-érrendszert és megváltoztatva az immunrendszert.

1. Chavun edényben főzzük.
   A Chavunny edények abszolút kedvencek. A gotuwati Niy Izhu -ban teljesen biztonságos. Chavunny edények nem látnak semmit a házban, és nem látnak mikrocsintokat sem.
2. ital zöld tea citrommal.
   A citromsav segíti a szervezetet, hogy szebben szerezzen antioxidánsokat, amelyek a zöld teában még bőségesebbek. Ezután a Chergov tea órájára ne felejtsen el egy szelet citromot.
3. Ne felejtsük el a megfelelő aromát.
   Ha még szeretne egy kis malátát, de az évre már túl jó, akkor találgasson az aromák ellenséges erejéről. A vanil vidbivaє bazhannya elkényeztetett menyétkel kényeztetheti magát.
4. Fürdés kis tarilka.
   Három kis tartály a lehető legkényelmesebb - pontosan ugyanolyan stílusban, mint amire a testnek szüksége van. Általánosságban elmondható, hogy az átlagos statisztikai emberek számára az egyik trükk a méltóságok bűnössége.
5. Szereted a tejet és a banánt.
   A tej és a banán nem mindig ízletes, de nem csak sós, sör és még fahéj is. Az ilyen keveréket ecsettel lehet használni. Készítsen koktélt tejjel és banánnal. A nagyobb termelékenység érdekében hozzáadhatja ezt a műanyagot.

1. Főzzük a húst mézzel.
   Felejtsd el a kalória savanyúságokat és a szószokat. Próbálja meg főzni a húst mézes serpenyőben. Tse, zychayno, édesgyökér és kalória is, és még több fahéj. Hús, hogy menjen alacsony, és göndör, étvágygerjesztő arany skorinka.
2. Fordítsa meg a ribát a frissesség érdekében.
   Tim jak előtt készítsen egy darab étvágygerjesztő ribkát egy viglyadnak, fordítsa meg svyzhist számára. Ehhez le kell engedni a hasított testet egy tál vízben. Mivel a riba potone, akkor svizha, de ha buta, akkor szebb látni, ha a vacsorára készülünk.
3. Siess fel és le.
   Likari és a fogorvosok egyhangú hangot használnak, de más módon kell hallgatni. A felnőtt lyudina bűnös, ha napi 5-6 alkalommal szed. A snackek, ételek, vacsorák és 2 barna snack ára egész nap.
4. .
   A shlunok megemelte az adót, a jel az agytömésről szól, és nem kaptál sokkal többet, nem szükséges, át kell írni a pénzt és az egész időt.
5. Kóstolja meg egyszerre a ribát és a chervone bort.
   A száraz chervone bor a chervony bordák vidminny társa. A Vono kiegészítő segítség szebb, hogy megnyissa ízét és pozitív hatását, amely tengeri termék a szív-érrendszerre.

1. Vegye be a kava mag aromáját.
   A végén az ember annyit szeretne inni egy tartalék kawit, annyira rossz. Ha a szemek lefeküdtek, és befejezték a szagukat, próbálja meg újraéleszteni őket. Ehhez 1,5-2 évig hideg vízzel kell feltölteni.
2. Mentse jobban a friss zöldségeket.
   Barna friss zöldség, kár, nem tart sokáig. Az élet folytatásához fedje le a hűtőszekrény belsejét papírtörlővel. Képes leszel bevenni a vologust és megragadni a gnit gyümölcsét.
3. Menj az üres kalória arány aljára.
   Próbáljon megfeledkezni az egyszerű szénhidrátokról. Tse zsemle, zukerki, gyorsétterem és nem különösen barna lasoschi. Az élelmiszertermékek rövid idő alatt kevesebb üres kalóriát és kevesebb hulladékot adnak a szervezetnek. Jobb, ha áttér a szénhidrátok összehajtására: gabonafélék, teljes kiőrlésű termékek, makaróni kemény búzafajtákból.
4. Ne egyen paradicsomot egyszerre.
   A népszerűség nem annyira azonos. Jobb oldalon, az ogirkiv raktárában van egy enzim, amely tönkreteszi az aszkorbinsavat, és átveszi. És paradicsom, jak vіdomo, bagati vіtamіnom S.
5. Engedje meg magának, hogy vendég legyen.
   Adjon hozzá különlegességeket a stravákhoz: cayenne -i bors, chasnik, paprika, chili. A gasztro fűszer beindítja az anyagcserét és fényesíti a gyógynövény rendszer robotját.

1. Egyél nagy gyümölcsöket és zöldségeket.
   A friss gyümölcsök és zöldségek morzsolt, alacsonyabb gyümölcsök, amelyek termikusan feldolgozva nőttek. Nekik is sok Klitkovini van. Amikor csak teheti, tekerje be magát egy sziréna viglyadba.
2. Igyál többet.
   A Ludin felelős lett a doba vipivatiért 1,5-2 liter tiszta ivóvízért. Ne hagyja, hogy a szervezet dühös legyen. Elegendő idő az anyagcsere elindításához, a méreganyagok és toxinok eltávolításához, valamint a nézéssel töltött idő csökkentéséhez.
3. Ne felejtsük el a szezonális termékeket.
   A zöldségek és gyümölcsök a megfelelő időben nőnek a sziklához. Mamagayte kupuvati gyümölcs a szezonban. Ugyanez van bennük a legtöbb vitamin és ásványi anyag, amelyek annyira szükségesek a szervezet számára.
4. Vacsora 3-4 évvel lefekvés előtt.
   Éjszaka a szervezet bűnös a kölcsönösségben. Ne kösse át a huzatot és a tápot 3-4 évig lefekvés előtt. Egy órára elég volt, így a sündisznó túljutott, a test pedig aludni és felébredni készült.
5. Főzzön gabonapelyheket zöld teán.
   A zabkását nemcsak vízben vagy tejben lehet főzni. Kísérletezzen, és próbáljon meg főzni néhány zöld tea gabonapelyhet. Amikor vizet forral, engedjen le egy zacskó zöld teát, vagy csak öntse bele az italt 1 és 1 közötti tartományba. Az eredmény jó az Ön számára.

1. A chervone húst avokádóval tálaljuk.
   Az avokádó él, és készen áll arra, hogy segítsen a hús frissességében. Ha zöldeket ad hozzá az ételhez, akkor többé nem lesz olyan fontos, és élénkebbé és fahéjasabbá válik.
2. A brokkolit girchitsuval tálaljuk.
   A drága dzherelo vitaminiv B csoportba tartozó brokkoli káposzta barnás lehet. Egészében véve egyszerre kell élni hirchitseuval.
3. Készíts turmixokat.
   A turmixok egyszerű és okos módja a vitaminok, ásványi anyagok és fahéjrímek sokkos adagjának korrigálására. Mutasd meg fantáziádat. Alapként tejet, kefirt, természetes joghurtot vehet fel. Adjon nekem néhány zöldséget, gyümölcsöt és vitamint.
4. Ne hagyja figyelmen kívül a fagyasztott zöldségeket.
   A zöldségeket gyorsan le lehet fagyasztani. Az illatok elviszik a vitaminok és ásványi anyagok bal részét, például є raktáraikban. A fagyasztókamrákban a bűz hosszú órát vehet igénybe.
5. Viccelj néhány barna alternatívát a zucru számára.
   A Zukor helyettesíthető és kell is fahéjas alternatívákkal, például mézzel, amelyet be kell vonni a versenybe, de nem beteg. Fontos megjegyezni, hogy nem arról van szó, hogy hagyjuk, hogy a méz teához jusson (hozzáadjuk a teához), mivel a magas hőmérséklet miatt fogyasztja el minden szarvas erejét.

megtakarítás boldogtalan egészségés önbecsülés ismerete nélkül nem jó dolog helyes étkezés... Alive barna és természetes termékek kezelésére és inni, és képviselői a neo-medicina. Egészséges életmód és helytelen táplálkozás - ez csak két teljesen őrült ember. És miért nem aggódik az egészsége miatt, akkor ne csak kövesse csapatát, hanem legyen jelen a menüben, hanem olvasson azokról is, akik termékeket öntenek a szervezetbe.

A zöldségek szó szerint a megfelelő étel bőr menüjében vannak. A termékek teljes csoportjába nemcsak gyümölcsök, sör és gyökérnövények, levelek tartoznak, hanem bulbi is. Gyümölcsöket enni, amelyeket biológiailag bogyónak minősítenek, ala, ízlelésüknek és különlegességeiknek ízlelése érdekében, sőt, hogy biztosítsák magukat a zöldségekhez. Az egyik yaskravikh csikk, paradicsom.

Az egészség szempontjából az az elképzelés, hogy a zöldségeket teljesen természetes módon termesztik -e. Az élet illata szükséges az emberek számára. Nélkülük a sejtek, szervek és szövetek működése nehéz. Az árat a csapat tájékoztatta a következő raktárak jelenlétében:

• mikro- és mikroelemek;
• kis mennyiségű rozelin;
• rostszemcsék - klitkovina;
• vitamin.

A klitkovini barnasága a mezőn élő emberek számára abban rejlik, hogy a szervezet természetes megtisztulása megnyerhető. A beszédhiány alapján a termékeket toxinokkal osztják szét, és helyreállítják a felhalmozódásokat a belekben, és néha más szervekben.

A zöldségek listája, amelyek szerepelhetnek a zvichny patkányban, a timimok számából, amelyek közül a leginkább hozzáférhető. Szélességeink a következők:

sárgarépa

Ez egy értékes karotin dzherela - A -vitamin, magas energia- és antioxidáns erő, stimulálja a gyógynövényes folyamatokat és a táplálkozást raktár vér.

Fejes káposzta

A legtöbb fahéjfajtát használják, mint például a bikarbonát és a brokkoli. A káposztánál a klitkovini, néhány tucat mikroelem, vitamin koncentrációjának teljeska van. A zöldségkultúrát a kábítószer -használók nagyra értékelik azok számára, akik megtisztítják menedéküket a magas koleszterinszinttől, tiltakoznak a gonosz poohlin, pidvishchu kialakulása ellen adott funkciókat az immunrendszer. Nem csökkentem a káposzta értékét egy dietetikus ételhez.

Chasnik és Tsibulya

Számos fitoncid bajnoka, pozitívan hat az immunitásba. Az étkezési kultúra javítja a szervezet definícióját baktériumokra, vírusokra, toxinokra.

pomidori

A Roslin termékek, amelyek a test minden létfontosságú funkciójához alkalmazkodnak, terápiás hatást fejtenek ki, továbbá segítenek a diszfunkciók, a szervek és rendszerek rendellenességeinek kezelésében. Їх rendszeres beültetés lehetővé teszi a patológiák és betegségek kialakulását.

A természetes, friss, rosszul feldolgozott gyümölcsök nagy értéket képviselnek az endokrin, szív-szív és gyógynövényrendszerek számára. A szag bosszút állhat számos sejten, valamint normalizálhatja a tömeg mutatóit. A gyümölcsöknek lehet raktára a zöldségekhez hasonlóan, de nem sok verseny.

A legnagyobb érték az emberek számára, hogy képviseljék:

alma

Bagati a pektin, zalizom, klitkovinoyu. A bagatokomponensű raktár gyümölcsökben gazdag, serkenti a magas koleszterin- és méreganyagok természetes bevitelének folyamatát, pozitívan befolyásolja a bélmozgást, csökkenti a rendszeres beültetéshez szükséges vákuumot.

bananis

Természetesen gazdag volt szénhidrátokban, fruktózban és kalóriákban.

avokádó

A nem zsíros zsírok, mikroelemek, vitaminok, volodya antikarcinogén injekciókkal való megtorlása érdekében serkenti a viroblasting kollagén folyamatát, és ráadásul megfiatalítja a testet.

A gyümölcsök az orvosok és az orvosok ajánlására bűnösek a menüben való megjelenésért, a bűz egy része hozzájárul a bélrendszer, a csigolya és az idegrendszer normál működéséhez, és problémákat okoz. Azonban a termékek vibráló minősége révén képesek leszünk ökológiailag tiszta régiókban növekedni, szintetikus és kémiai stimulánsok gyártása nélkül.

Hatalmas teljesítményű lehet a zöldségekhez és gyümölcsökhöz, matricás raktárhoz, ahol vitaminokat, táplálkozást, mikroelemeket szednek fel, és a klitkovini száma nem olyan nagy. A bűz természetes antioxidáns, amely szabályozza a szervezet anyagcsere-folyamatait, csodálatos íz és olyan termék, amely önálló törzsként élhető meg.

Isnu bezlich barna az emberek yagіd, középső midnitsa, áfonya, cseresznye, oblipikha, málna, szőlő, szeder, fekete ribizli, gras, daru, madárcseresznye számára. Є bogyók, jak vikoristovyatsya jak likarski zasobiés syruvin a gyógyszeriparban roslinnyh gyógyszerek előállítására.

bobik

Május a raktáraikban van egy nagyfeszültségű cella, cellkovy, vitaminok, antioxidánsok, mikroelemek. A bovovi kultúra nem bosszút áll a buja zsírokon, hanem a különleges beszédek jelenlétének megállapításán, mint például a használat során, hogy hatékonyan ellenálljon a kóros sejtek megvilágításának, és támadjon a bolyhok rákjainak formálására.

A Klitkovina jelenléte bennük megtisztítja a gyógynövény -traktust zavartalanul és a salakoktól. Az Oskilky babot „összecsukhatónak” minősítik a szénhidrátokban, a bűzt minden nap elfogyasztják, és a test nem lesz tele nagy mennyiségű élénk szóval, ami energiát takarít meg egy triviális órán keresztül.

gorikhi

Bagaty zalizom, fehér, cink, szénhidrátok, króm, C-, E- és B -vitamin, a bűz egy kemény héjú gyümölcs, amelynek közepén magok vannak, mivel lehetséges, hogy csak ilyen erőteljesen készül. A csodálatos sós örömök eredményeként a jóság hegyei ajándékként kerülnek bemutatásra az élet gyakorlati szempontból, є energiát készítünk dzherel.

A Gore nemcsak sós és élénk simogatás, hanem inkább és kevésbé terápiásan segít más betegségek elleni küzdelemben. A gesztenye, szőrös és leveles borsó, kesudió, arachis és migdal különösen fahéjas rudak.

Természetesen az értékes komponensek és a glükóz hiánya unalmassá vált. Ökológiailag tiszta területeken vesz fel, viktoriánus hőkezelés nélküli készítmények, antibakteriális, immunstimuláló, zalnozmіtsnyuchu, tonizuyuchu dіu. A természetes szesz ára ajánlott a beültetés előtt, ha megbetegednek, szemetet pácolnak, vérszegénységet szenvednek.

riba

Bosszú omega zsírsavak, blokk, foszfor, jótékonyan beáramló vérkeringés, az immunitás megváltoztatása, a koleszterin fahéj kéreg koncentrációjának beállítása, felhasználható a termékekhez, amelyeknek élénk ára lehet. Nibilsh fahéj є riba a lazac családból.

Zöld tea

Az ital, hogyan lehet megszabadulni a tealevelek főzésének módjától, természetes antioxidáns, amely ásványi anyagokban, polifenolokban és vitaminokban tárolható. Azok az emberek, akik folyamatosan szenvednek szív- és májbetegségektől, kevésbé betegek morbid és onkológiai betegségekben.

Olivaolaj

Zasib a koleszterinszint növekedése elleni küzdelemben. Az olívaolaj első megjelenése következtében nem lehet bosszút állni az olyan összetevőkön, mint az olein és a linolsav, a D, K, E vitamin, valamint a mikroelemek nélkül. A személyzet egy ilyen raktár, ez valójában egy bizonyított tudomány a profilaktikus védelem a rák ellen.

Vipichka durva lisztből

A nyíratlan mező fő sajátossága, hogy nem lehetséges, hogy egy sor laza kocsit kitöltsenek a szénhidrát redők. Ezen túlmenően, így gyakorlatilag minden olyan szó és vitamin praktikus, amelyek a gabonafélékben jelen vannak. A Khlib és az іnshі virobi ilyen ádáz módon megváltoztatja a cukorbetegség, a kóros sudin, a betegség mérgezésének kockázatát.

A fahéj ragaszkodik їzha -hoz, yakіy optimálisan kiegyensúlyozott roslinnі termékekben, zsírokban, amelyek fahéjsavak, dієtichny bіlok. Ismerve ennek értékét és azt, hogy segítenie kell, kérjük, hajlandó sportolni, vagy gondoskodni az emberek betegségeiről. Volodiyuchi információkat fahéj és skoda az adott termék, akkor lehetséges, könnyű érték, mivel segít megőrizni az egészséget, és ahogy van, navpaki, akkor, mellesleg élni.

Golovna » elektródák » A fahéjas élelmiszerek listája az egészségért. A világ legjobb barna termékei